Na fali aktualnej popularności różnorodnych diet bardzo trudno jest wybrać taką, która faktycznie może być skuteczna dla stosowania przez daną osobę. Dieta śródziemnomorska Szostak Cichocka jest pozycją książkową, która przedstawia żywienie racjonalne, ale również bardzo skuteczne w procesie zdrowienia i zrzucania wagi.

"Jesteśmy tym co jemy, jak głosi przysłowie. Spośród wielu diet opisywanych, stosowanych i propagowanych przez fachowców i ignorantów, jedynie dieta śródziemnomorska posiada dowody na korzystny wpływ na najczęściej występujące choroby naczyniowe i metaboliczne. Prof. Wiktor Szostak i dr Aleksandra Cichocka są wybitnymi naukowcami oraz praktykami zajmującymi się od lat wpływem sposobu odżywiania na zdrowie. Dlatego ich książka Dieta śródziemnomorska zawiera nie tylko kliniczne dowody na skuteczność diety śródziemnomorskiej, naukowe podstawy jej efektów ale również wskazówki jak stosować ją codziennym żywieniu. Dzięki Autorom możemy chociaż w kuchni poczuć się jak mieszkańcy słonecznych krajów południa Europy!"

Prof. Zbigniew Gaciong, kierownik Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Dla każdej osoby, która dba o linie, lecz nieobcy jest jej problem efektu jojo, warto jest wypróbować pozycję książkową typu Dieta śródziemnomorska Szostak Cichocka, gdzie przedstawiono niezwykle skuteczną w takich przypadków dietę. Dodatkowo w książce Dieta śródziemnomorska Szostak Cichocka można znaleźć naprawdę pyszne przepisy na śródziemnomorskie dania.

1) Zmiany sposobu żywienia od paleolitu do naszych czasów

2) Etiopatogeneza miażdżycy i jej związki z cukrzycą

3) Czynniki ryzyka miażdżycy

4) Co to jest dieta śródziemnomorska

5) Skuteczność diety śródziemnomorskiej w profilaktyce zawałów serca i cukrzycy Obserwacje kliniczne

6) Skuteczność żywienia upodobnionego do diety śródziemnomorskiej w kontroli epidemii chorób sercowo-naczyniowych

7) Zastosowanie diety śródziemnomorskiej w otyłości i cukrzycy typu 2

8) Jak przekazać pacjentowi sposób zastosowania diety w praktyce

9) Dieta śródziemnomorska w praktyce Propozycje jadłospisów

Skrócona tabela wymienników węglowodanowych