księgarnia psychologiczna
strona główna
promocje
bestsellery
wyprzedaż
koszyk
pomoc
WYSZUKIWARKA 

Wpisz słowo aby wyszukać produkt.



OFERTA




INFORMACJE

CIEKAWE KATEGORIE

NEWSLETTER 

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowych pozycjach w naszej księgarni - wpisz swój e-mail:



Jeżeli chcesz otrzymywać informacje tylko z wybranych dzialów:
ZOBACZ TAKŻE 

tagi
TAGI 
koniec tagów

Świadomość poprzez ruch. Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie  - Medicon.pl księgarnia medyczna i psychologiczna.
bestseller  



Świadomość poprzez ruch. Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie

Moshe Feldenkrais


Cena rynkowa: 38,00zł
Nasza cena: 34,20zł
Oszczędzasz: 3,80zł



Wydawca: Virgo
2012 , wydanie 1
188 str., okładka miękka
ISBN: 978-83-62842-03-2


Świadomość poprzez ruch to znakomity przewodnik, który pozwala utrzymać zdrowe, aktywne ciało i umysł.

Metoda Feldenkraisa, która opisana jest w książce opiera się na niespotykanej nigdzie indziej w przyrodzie - możliwości uczenia się. Dzięki temu możliwe jest odkrycie i ciągły rozwój naszych możliwości. 
W Metodzie Feldenkraisa ruch (który najłatwiej podlega świadomej kontroli) wykorzystywany jest jako środek do tego rozwoju. Jest to zatem metoda reedukacji ruchowej, samopoznania i rozwoju osobistego potencjału.


Za sprawą Metody Feldenkraisa tysiące ludzi wróciły do zdrowia i odkryły w sobie zwiększoną świadomość sensoryczną. Dzięki bestsellerowi, jakim stała się książka Świadomość poprzez ruch osoby w każdym wieku nauczyły się jak zintegrować rozwój fizyczny i umysłowy, i połączyć je w nową, ożywczą całość.

Feldenkrais proponuje nowoczesny, praktyczny program osiągnięcia odwiecznego ideału, jakim jest zdrowy umysł w zdrowym ciele. Jego praktyczna metoda starannie unika wszelkiej mistycznej oprawy i nie zmusza adepta do opanowania jakichkolwiek zawiłych czy niezrozumiałych teorii. Ćwiczenia poprawiające postawę, wzrok, rozwijające wyobraźnię i nie tylko, jednocześnie pomogą stworzyć lepsze nawyki cielesne i zakotwiczą człowieka w nowym obszarze świadomości, obrazu siebie i ludzkiego potencjału.

Ograniczenia zwykle narzucają się jednostce za sprawą trudności napotkanych w procesie rozwoju fizjologicznego czy społecznego. Kiedy człowiek wielokrotnie napotyka jakąś trudność, zwykle porzuca czynność, która jest dla niego trudna do opanowania, w której nie odniósł sukcesu, lub która jest w jakiś sposób nieprzyjemna. Wtedy ustanawia dla siebie regułę określającą na przykład: „Nie potrafię nauczyć się tańczyć” albo „Z natury nie jestem towarzyski”, czy też: „Nigdy nie pojmę matematyki”. Ograniczenia, które tym samym sobie ustanawia zatrzymają jego rozwój nie tylko w dziedzinach, które zdecydował się zarzucić, ale też w innych obszarach. Mogą one wpłynąć na całą jego osobowość.

Najważniejsze korzyści wynikające ze stosowania metody  Feldenkraisa to:

  • poprawisz postawę, ruchomość i koordynację
  • polepszysz fizyczne i emocjonalne samopoczucie
  • zredukujesz stres
  • zwiększysz repertuar ruchowy i rozwiniesz swój potencjał ruchowy
  • nauczysz się poruszać z większą łatwością i elegancją
  • zwiększysz zmysłowość
  • rozwiniesz świadomość siebie, uwagę i łatwość jasnego myślenia
  • odkryjesz relacje miedzy ciałem, umysłem i emocjami
  • zmniejszysz chroniczny ból i zmęczenie
  • zdobędziesz umiejętność przezwyciężania i unikania kontuzji
  • nauczysz się jak uczyć się efektywnie i z przyjemnością
  • wytworzysz stan dobrego samopoczucia
  • zwiększysz zaufanie do siebie
  • odzyskasz dziecięcą łatwość poruszania się i spontaniczną otwartość na świat
  • poznasz i przełamiesz nawyki ruchowe, które często prowadzą do bólów mięśni i stawów
  • odkryjesz harmonię ruchu



SPIS TREŚCI

Przedmowa

Część pierwsza : Rozumieć działając

Wstęp

Obraz siebie

Warstwy rozwoju

Gdzie i jak zacząć

Struktura i funkcja

Kierunek postępu

Część druga: Robić, by zrozumieć: dwanaście praktycznych lekcji

Obserwacje ogolne

Klika praktycznych wskazówek

Lekcja 1: Co to jest prawidłowa postawa?

Lekcja 2: Jakie działanie jest prawidłowe?

Lekcja 3: Niektóre podstawowe własności ruchu

Lekcja 4: Rozróżnianie części i funkcji podczas oddychania

Lekcja 5: Koordynacja mięśni zginających i prostujących

Lekcja 6: Rozróżnianie ruchów miednicy za pomocą wyobrażonego zegara

Lekcja 7: Sposób trzymania głowy wpływa na stan napięcia mięśni

Lekcja 8: Doskonalenie obrazu siebie

Lekcja 9: Relacje przestrzenne jako sposób na skoordynowane działanie

Lekcja 10: Ruch oczu organizuje ruch ciała

Lekcja 11: Uświadamianie sobie części ciała, których nie jesteśmy świadomi, z pomocą tych części ciała, których jesteśmy świadomi

Lekcja 12: Myślenie i oddychanie

Liczba recenzji książki "Świadomość poprzez ruch. Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie " w Medicon - księgarnia medyczna, psychologiczna i pedagogiczna: 0

Recenzje Powrót
Powiadom znajomego o tej pozycji:

Kliknij na nazwę działu:
BUDDYZM / Joga / Medytacja / Med. wschodu / Ezoteryka
Poradniki / Psychologia dla każdego / Psychoedukacja
Ćwiczenia gimnastyczne/ Joga/ Masaż
Zdrowy styl życia
Medicon.pl on Facebook

INNE PROPOZYCJE PASUJĄCE DO KSIĄŻKI "ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH. PROSTE ĆWICZENIA DOSKONALĄCE ZDROWIE, SYLWETKĘ, WZROK, WYOBRAŹNIĘ I ŚWIADOMOŚĆ SIEBIE "

 
  Płaski brzuch
Lydie Raisin

Cena rynkowa: 29,90zł
Nasza cena: 26,91zł

Zgrabna sylwetka to również płaski brzuch. Taki brzuch bez większych wyrzeczeń może mieć każda kobieta. Wystarczy tylko kwadrans dziennie, aby już po miesiącu cieszyć się ładnym brzuchem i zgrabniejszą ...
 
  Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet
Frederic Delavier

Cena rynkowa: 77,70zł
Nasza cena: 66,05zł

Po międzynarodowym sukcesie Atlasu treningu siłowego Frédéric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet, ...
 
 
  ABS czyli mięśnie brzucha
Kurt Brungardt

Cena rynkowa: 27,90zł
Nasza cena: 26,51zł

Książka ta wprowadzi Cię w zasady 6 - tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy ...
 
  Trening siłowy bez sprzętu turbo-doładowanie
Olivier Lafay

Cena rynkowa: 25,90zł
Nasza cena: 24,61zł

Kontynuacja znakomitej książki Oliviera Lafaya pt. Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, ...
 
 
  Masaż uśmierzający ból. Krok po kroku
Peijian Shen

Cena rynkowa: 32,55zł
Nasza cena: 29,95zł

Masaż usmierzający bół stanowi naturlane, ale zarazem skomplikowane podejście do najstarszego leczenia naturalnego. Było nim nacieranie bolesnych okolic ciała w celu uśmierzenia bólu. Metoda nadaje się ...
 
  Refleksologia
Inge Dougans

Cena rynkowa: 39,90zł
Nasza cena: 35,91zł

Inge Dougans w swoim podejściu do refleksologii, terapii polegającej na masowaniu i uciskaniu odpowiednich punktów na stopach, łączy wiedzę Wschodu i Zachodu. W książce tej można znaleźć m.in. wyjaśnienie ...
 
 
  Trening siłowy bez sprzętu
Olivier Lafay

Cena rynkowa: 35,90zł
Nasza cena: 32,30zł

Jedna książka, wiele możliwości...Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej ...
 
  Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody
Ilse Buck, z niem. tłum. Zygmunt Rytel

Cena rynkowa: 18,90zł
Nasza cena: 17,96zł

W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić ...
 
 
  Ćwicz w domu
Wolfgang Miessner

Cena rynkowa: 49,90zł
Nasza cena: 44,91zł

Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe ...
 
  Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness
Ewa Chodakowska

Cena rynkowa: 39,00zł
Nasza cena: 35,10zł

To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy ...
 
 
  Fitness w wielkim mieście
Iza Czajka

Cena rynkowa: 24,90zł
Nasza cena: 23,66zł

Fitness w wielkim mieście powstał dla kobiet, które chcą czuć się dobrze we własnym ciele, ale bez zmuszania się do morderczego wysiłku. Autorka, ekspert w dziedzinie dietetyki i fitnessu, fascynatka aktywności, ...
 
  Idealna kobieca sylwetka 118 ćwiczeń w siłowni
Brad Schoenfeld

Cena rynkowa: 39,90zł
Nasza cena: 35,91zł

 Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening ...
 
 
  Klatka piersiowa i barki
Kurt Brungardt

Cena rynkowa: 27,90zł
Nasza cena: 26,51zł

Sekretem klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Dowiesz się: - Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ...
 
  Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie
Kurt Brungardt

Cena rynkowa: 27,90zł
Nasza cena: 26,51zł

  Książka ta wyjawia zaskakujące fakty na temat ćwiczeń przedstawiając metody budowania mięśni, z których będziesz mógł być naprawdę dumny- a wszystko bez sterydów, ryzykowania ...
 
 
  Nordic Walking poradnik
Piotr Wróblewski

Cena rynkowa: 34,90zł
Nasza cena: 31,41zł

„Nordic walking” to kolejny bogato ilustrowany poradnik z serii FAN Wydawnictwa Pascal. Poświęcony jest dyscyplinie, która zdobywa przebojem świat. Nic w tym dziwnego – trudno ...
 
  Kuloodporne mięśnie brzucha
Tsatsouline Pavel

Cena rynkowa: 32,90zł
Nasza cena: 29,61zł

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea ...
 
 
  Podstawy masażu
Valerie Voner

Cena rynkowa: 34,90zł
Nasza cena: 33,16zł

Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju ...
 
  Żywienie w sporcie. Kompletny Przewodnik
Anita Bean

Cena rynkowa: 59,00zł
Nasza cena: 53,10zł

Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych ...
 

PayU - Bezpieczne płatności internetowe
KLIENT 

Jeżeli masz juz konto możesz się zalogować:
Adres e-mail:
Hasło:


Jeżeli zapomniałeś hasła:
  Przypomnij hasło

Jeżeli jesteś naszym nowym Klientem:
  Załóż nowe konto

POLECAMY

Kosmetologia
Kosmetologia - Medicon.pl księgarnia medyczna i psychologiczna.
59.00 zł


SZYBKI KONTAKT 

Masz pytania?
Zapytaj naszego konsultanta.

Gadu-Gadu:
4983826

E-mail:
medicon@medicon.pl

Telefon
(058) 346 20 14


BRAKUJĄCA POZYCJA 

Jeżeli nie znalazłeś w naszej ofercie interesującej Cię pozycji prosimy o informacje.
 Autor: 
  
 Tytuł: 
  
 Twój adres e-mail: 
  
   
  


NASZA MISJA 

Misją naszej księgarni jest umożliwienie czytelnikowi dotarcia do bogatej oferty literatury specjalistycznej oraz dokonanie zakupu po atrakcyjnych, obniżonych cenach. Kryteria te spełnia internetowa księgarnia medyczna oraz księgarnia psychologiczna www.medicon.pl. Oszczędzając swój cenny czas, nasz klient może się zapoznać z szeroką ofetą rynku wydawniczego takich dziedzin jak: medycyna tradycyjna, medycyna naturalna, anatomia, dietetyka, farmacja, rehabilitacja, stomatologia, medycyna ratunkowa, psychologia, psychoterapia, uzależnienia, logopedia i wiele innych.
W naszej ofercie znajdują się również książki medyczne i psychologiczne przeznaczone dla pacjenta, poruszające takie zagadnienia jak: diety odchudzające i zdrowotne, ciąża, problemy ze zdrowiem.