Akupresura najskuteczniejsze punkty Podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości
Akupresura to wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej sztuka stymulowania palcami punktów na skórze, co uruchamia naturalne procesy samouzdrawiania organizmu. Dzięki niej poprawisz stan swojego zdrowia, zwiększysz witalność oraz złagodzisz codzienne dolegliwości i bóle, bez stosowania jakichkolwiek leków. Z książki dowiesz się, jak odnajdywać skuteczne punkty i naciskać je w bezpieczny i skuteczny sposób. Autor opisuje ponad 40 powszechnych dolegliwości, od alergii po zespół chronicznego zmęczenia. Wyjaśnia, jak samodzielnie możesz pozbyć się bólu głowy, artretyzmu, przeziębienia, grypy, bezsenności, bólu nóg, uderzeń gorąca, depresji i innych dolegliwości. Znajdziesz tu również metody usprawniania funkcjonowania poszczególnych organów. Ból znika „jak ręką odjął”.
Akupresura najskuteczniejsze punkty Podręcznik samodzielnego usuwania powszechnych dolegliwości
Część I
Wprowadzenie do akupresury: pochodzenie, użycie i wskazówki
1. Czym jest akupresura?
2. Stosowanie akupresury na sobie
Część II
Punkty akupresurowe i techniki łagodzenia konkretnych dolegliwości
3. Alergie
4. Artretyzm i reumatyzm tkanek miękkich
5. Astma i problemy oddechowe
6. Bezsenność
7. Biegunka
8. Ból
9. Ból brzucha, niestrawność i zgaga
10. Ból kolan
11. Ból nadgarstków (zespół cieśni nadgarstka, zapalenie ścięgien)
12. Ból oczu
13. Ból pleców i rwa kulszowa
14 Ból uszu
15. Ból zębów
16. Bóle głowy i migrena
17. Choroba lokomocyjna, poranne mdłości, nudności
18. Ciąża i bezpłodność
19. Czkawka
20. Depresja i zaburzenia emocjonalne
21. Drażliwość, frustracja, radzenie sobie ze zmianami
22. Impotencja i problemy seksualne
23. Kac
24. Krwawienie z nosa
25. Lęk i nerwowość
26. Napięcie i ból karku
27. Napięcie miesiączkowe, skurcze i PMS
28. Napięcie ramion
29. Obrzęki i zatrzymywanie wody
30. Omdlenia
31. Pamięć i koncentracja
32. Poród i karmienie piersią
33. Problemy z kostkami i stopami
34. Problemy z zatokami i katar sienny
35. Problem ze szczęką (staw skroniowo-żuchwowy)
36. Przeziębienie i grypa
37. Skurcze
38. Trądzik, egzema i inne problemy skórne
39. Uderzenia gorąca
40. Wzmacnianie układu odpornościowego
41. Zaparcia
42. Zespół chronicznego zmęczenia
43. Akupresurowy program poprawy samopoczucia
Słowniczek
Treningi i warsztaty instytutu akupresury
Dodatek A: Położenie Punktów - Ilustracje
Dodatek B: Podsumowanie skutecznych punktów
Przypisy
