Opis
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok. Jak poprzez ćwiczenia i dietę uniknąć niepotrzebnego cierpienia
Autor: Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
- Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów?
- Mało tego – może się do niego przyczyniać!
- Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem.
Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku!
Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu.
Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.
Spis treści
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok. Jak poprzez ćwiczenia i dietę uniknąć niepotrzebnego cierpienia
Autor: Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
1. Musimy położyć kres niepotrzebnym cierpieniom
2. Błędne interpretowanie choroby zwyrodnieniowej i co należy o niej wiedzieć
3. Nieścisłości w powszechnie uznanym modelu objaśniającym chorobę zwyrodnieniową
4. Nasz model objaśniający powstawanie choroby zwyrodnieniowej i bólu
5. Rozwiane wątpliwości - odpowiedzi na niewyjaśnione pytania
6. Najczęściej stosowane zwykłe sposoby leczenia choroby zwyrodnieniowej
7. Tak stworzysz optymalne podstawy do regeneracji chrząstki
8. Ćwiczenia metodą Liebschera & Bracht we wszystkich postaciach choroby zwyrodnieniowej
9. Pomożemy Ci wykorzystać wszystkie twoje możliwości
Roland Liebscher-Bracht
Petra Bracht