Misją naszej księgarni jest umożliwienie czytelnikowi dotarcia do bogatej oferty literatury specjalistycznej
oraz dokonanie zakupu po atrakcyjnych, obniżonych cenach. Kryteria te spełnia internetowa księgarnia medyczna oraz
księgarnia psychologiczna www.medicon.pl. Oszczędzając swój cenny czas,
nasz klient może się zapoznać z szeroką ofetą rynku wydawniczego takich dziedzin jak: medycyna tradycyjna,
medycyna naturalna, anatomia, dietetyka, farmacja, rehabilitacja, stomatologia, medycyna ratunkowa, psychologia,
psychoterapia, uzależnienia, logopedia i wiele innych.
W naszej ofercie znajdują się również książki medyczne i psychologiczne przeznaczone dla pacjenta, poruszające takie zagadnienia jak:
diety odchudzające i zdrowotne, ciąża, problemy ze zdrowiem.
Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ...
Praktyczny poradnik dla wszystkich, chcących zrzucić kilka kilogramów wagi nie przez drakońska dietę, ale dzięki uprawianiu sportu. Charakterystyka najpopularniejszych sportów, jak jogging, jazda na rowerze, ...
Książka ta wprowadzi Cię w zasady 6 - tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy ...
Ciąża w stylu fitness
Oswoiłaś się już z myślą, że jesteś w ciąży? Niewątpliwym plusem jest to, że ludzie w autobusie ustępują Ci miejsca i masz prawo podchodzić do okienek w urzędach bez kolejki. Minusem ...
W książce zaprezentowano program łatwych ćwiczeń, zasady prawidłowego odżywiania się i wskazówki, jak zmodyfikować swój styl życia, by ciąża przebiegła zdrowo, a okres połogu dostarczył wielu radości. ...
Aktywność ruchowa dzieci i młodzieży to zbiór prac prezentowanych w ramach „Forum doskonalenia kompetencji nauczyciela wychowania fizycznego”, którego uczestnikami byli pracownicy uczelni, ...
Czytelnik znajdzie w poradniku informacje, które pozwolą mu na wykorzystanie ogromnej siły leczniczej, którą dysponują jego palce. Uciskując określone punkty znajdujące się w powłokach ciała , można ożywić ...
Wnikliwie opracowany, bogato ilustrowany poradnik przeznaczony dla kobiet pragnących poznać, jak pracuje ich ciało podczas ćwiczeń. Pomaga w stworzeniu osobistego programu treningowego.
- ponad 90 ćwiczeń ...
Książka jest podzielona na rozdziały dotyczące poszczególnych części ciała i grup mięśni oraz zawiera przejrzysty indeks. Anatomiczne modelowanie sylwetki pozwoli wam poznać własne ciało jak nigdy ...
Książka Automasaż leczniczy zilustrowana jest wieloma czarno-białymi zdjęciami i rysunkami. Pozycja zawiera metodykę automasażu klasycznego, punktowego chińskiego, refleksoterapię stopy, ręki i ucha oraz ...
W tym praktycznym poradniku przedstawiono skuteczne, naturalne metody samoleczenia wielu powszechnych dolegliwości, w oparciu o medycynę chińską. Książka zawiera przejrzyste opisy prostych ćwiczeń, które ...
Płaski brzuch, zgrabne uda - praktyczne opisy ćwiczeń z taśmą elastyczną. Ćwiczenia zostały podzielone według poszczególnych grup mięśni i opisane dla mniej lub bardziej zaawansowanych. Wszystkie ćwiczenia ...
Mało kto ma idealną sylwetkę, ale jest wiele sposobów, aby brzuch stał się płaski, nogi wysmukłe, a pośladki jędrne. Instruktorka sportowa, Elly M. Degen, radzi co zrobić by uzyskać zgrabną sylwetkę. Budowa ...
Zastanawialiście się, dlaczego w wieku 80 lat jedne kobiety czują się zmęczone i chore, podczas gdy inne otwierają szkoły tańca? Dlaczego jedne dwudziestolatki mogą przebalować całą noc i nazajutrz zdać ...
Ta książka to doskonały poradnik dla wielu osób - pozwala bowiem uzyskać informacje i ocenić własny typ budowy ciała, wagę, nawyki żywieniowe oraz poziom sprawności fizycznej w możliwie najbardziej obiektywny ...
Cierpisz na tzw. chorobę reumatyczną? Masz problem z ogólną sprawnością organizmu? Chcesz zahamować postęp choroby, która ogranicza twoją aktywność ruchową i aktywne życie? Najlepszym i najtańszym lekarzem ...
Bogato ilustrowany poradnik dla rodziców z instrukcjami, jak dokonywać odpowiedniego masażu malucha. Różne masaże wykonuje się, by pomóc dziecku cierpiącemu na kolkę, wzdęcia, bolesne ząbkowanie, lub ułatwić ...
Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu:
podział stron na 3 moduły: barki, brzuch i pośladki, nogi- pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń, dzięki czemu codziennie ...
Starożytny system ćwiczeń, które harmonizują wewnętrzną energię człowieka.
Tai-chi chuan jest chińską sztuką medytacji ruchu - zestawem płynnie następujących po sobie gestów oraz póz, krórych wykonanie ...
Fitness – pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej.
Co tu jest na rzeczy?
Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej ...
39,90zł 35,91zł
Fitness i Wellness Corbin, Charles B.; Corbin, William R.; Welk, Karen A.; Welk
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i ...
"Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni ...
Fitness w wielkim mieście powstał dla kobiet, które chcą czuć się dobrze we własnym ciele, ale bez zmuszania się do morderczego wysiłku. Autorka, ekspert w dziedzinie dietetyki i fitnessu, fascynatka aktywności, ...
Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy – i ci młodzi, i ci trochę starsi – mogą wykonywać ...
Taśma Thera-Band® i Bodytrainer Tubing są to elastyczne przyrządy służące do treningu oporowego. Spotkały się one z ciepłym przyjęciem zarówno w ośrodkach rehabilitacyjnych i klinikach, jak i w studiach ...
Jak wysiłek fizyczny wpływa na poziom glukozy?
- regularne ćwiczenia, a zapotrzebowanie na insulinę
- jak ćwiczyć bezpiecznie?
- sport, rekreacja, turystyka
- rehabilitacja pacjentów z cukrzycą
- ...
Balet, joga i pilates – czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! Ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i ...
W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić ...
Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany ...
Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych ...
Sport to zdrowie i nie zapominajcie, że w każdym momencie życia można zacząć się ruszać. Wystarczy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizyczne są wskazane. Można oczywiście chodzić na siłownię czy ...
Ćwiczenia ogólnorozwojowe są doskonałym sposobem na osiągnięcie znakomitej kondycji. Niniejsza książka zawiera porady dotyczące odżywiania, systemów motywacyjnych, stroju i obuwia. Prezentuje prawidłowe ...
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, regularne ćwiczenia nie zniszczą stawów ani nie pogorszą twojego stanu. Przeciwnie, zwiększając stopień aktywności ruchowej, podwyższysz stopień ochrony ...
Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:– zwiększenie ...
Każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do jej kondycji i potrzeb. Zarówno młode kobiety, które szukają wymagających ćwiczeń fizycznych lub seksualnej pełni ze swoim partnerem ...
Joga to praktyczna nauka, rozwijana i doskonalona przez tysiąclecia, której przedmiotem jest zdrowie fizyczne i psychiczne. To także ćwiczenia fizyczne i praktyki psychiczne, które uprawiane systematycznie ...
Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych ...
Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających:
Krótkie treningi dodające energii
Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące
Pies, bocian, ryba ...
Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera ...
Pobudź energię i zachowaj młodzieńczy wygląd dzięki jodzeZapobiegnij i uśmierz pospolite dolegliwościPrzywróć harmonię i równowagę umysłu i ciałaWzmocnij siłę fizyczną, wytrzymałość i koordynacjęPopraw ...
Bogato ilustrowany przewodnik przedstawiający pozycje jogi ze szczegółowym objaśnieniem, jak wykonywać je bezpiecznie i efektywnie. Prezentowane ćwiczenia podzielono pod kątem typów postawy, dlatego powinno ...
Przyjrzyj się z bliska każdej pozycji jogi! Precyzyjne przedstawienie asan umożliwi głębsze zrozumienie struktur i zasad leżących u podstaw każdego ruchu.Przekonaj się, z jakich mięśni korzystasz podczas ...
Jest to doskonały przewodnik, który w bardzo przystępny sposób przybliża praktykę jogi. Przejrzyście napisany, zrozumiały i wspaniale zilustrowany, przedstawia wszystkie aspekty tej dyscypliny i jest pomocny ...
Słowo joga wywodzi sie z sanskryckiego yuj, co oznacza zjednoczenie. Depak Chopra i David Simon w inspirujący sposób wyjaśniają, w jaki sposób joga przyczynia się do zjednoczenia ...
Sekretem klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia.Dowiesz się:- Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji- Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową- ...
Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem ...
Masaż i refleksoterapia to dwa najbardziej znane i uzupełniające się nawzajem sposoby terapii dotykowej. Niemowlęta czerpią radość z dotyku, potrzebują i pragną go. Dla najmłodszych dzieci dotyk to język, ...
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea ...
MOJA FIGURA ZALEŻY ODE MNIE!
Kurs DVD „FITNESS” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz ...
MUSKULATURA DLA KAŻDEGO!
Kurs DVD „KULTURYSTYKA” to zbiór porad i ćwiczeń dla dbających o własne ciało. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty ...
TAJEMNICE MAGICZNEGO DOTYKU!
Kurs DVD „MASAŻ” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnej nauki masażu. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty ...
Specjalnie skomponowany zestaw ćwiczeń pozwoli rozpocząć praktykowanie jogi każdemu, nawet osobom o niskiej sprawności fizycznej. Książka zawiera: - Ilustrowane zdjęciami, szczegółowe opisy sposobu wykonywania ...
Relaksuje i utrzymuje w formie! Pomaga stracić zbędne kilogramy! Zapobiega chorobom serca i stawów!
"Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej!Marsz oddechowy – połączenie jogi, spaceru ...
Ta książka to doskonałe połączenie wiedzy starożytnej i współczesnej. Przedstawia najważniejsze techniki chińskiego masażu TUI-NA, dokładne omówienie ciekawych przypadków radykalnego poprawienia stanu ...
Magiczna siła Twoich dłoni
Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające
Małe sesje pobudzające i dodające energii
Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała
Moc relaksującego ...
Masaż dziecka ma działanie relaksujące, łagodzi wzdęcia i kolki. Sprawia także, że dziecko nabiera świadomości własnego ciała. Jednak jego najważniejszą funkcją jest wzmocnienie więzi między maluchem a ...
Masaż był powszechnie znany w tradycyjnej medycynie tybetańskiej już w najdawniejszych czasach. Funkcjonuje zarówno w bon, jak i w buddyzmie; został też opisany w licznych tekstach, ponieważ uważa się ...
Masaż usmierzający bół stanowi naturlane, ale zarazem skomplikowane podejście do najstarszego leczenia naturalnego. Było nim nacieranie bolesnych okolic ciała w celu uśmierzenia bólu. Metoda nadaje się ...
Jeśli należysz do osób, które „od zawsze” chciały zrzucić kilka kilogramów i „próbowały już wszystkiego” – nowa książka Chantel Hobbs jest właśnie dla ciebie! Proponowana ...
Po międzynarodowym sukcesie Atlasu treningu siłowego Frédéric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet, ...
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej ...
"Chodzenie nie jest takie proste jak się wydaje, a w Power-Nordic-Walking - jeśli już nauczymy się prawidlowo chodzić, nie tylko zwiekszymy ogólną sprawność organizmu, ale i dodamy sobie energii ...
Zabawy dla dorosłych – dobierz się do indeksu glikemicznego
Piękno masz we krwi, więc odżywiaj się zgodnie z jej grupą
Jedz, ćwicz, chudnij
Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje ...
Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede ...
Na zdrowie! SPA ciała i sucha
Małe treningi relaksujące i rozluźniające
Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru
Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała
Zostań gibkim ...
Pilates jest idealnym treningiem dla każdej grupy wiekowej. W zależności od sprawności można dobrać stopień trudności ćwiczeń. To optymalny sposób na jędrne ciało i głęboki, spokojny oddech. Dzięki ...
Pilates - ćwiczenia kształtowania ładnej sylwetki ciała do wykonania w domu i na sali gimnastycznej wg Alana Herdmana. Dla każdego. Joseph Pilates mawiał, że opracował technikę ćwiczeń, wyprzedzając swoją ...
Czym jest pilates (któremu wiele zawdzięczają Madonna i Uma Thurmann)? Jakie są jego zasady? Jak ocenić swój poziom i ułożyć plan treningu (dopasowany do Twoich potrzeb i umiejętności)? Książka prezentuje ...
Pilates to system precyzyjnych, konkretnych ćwiczeń od dłuższego czasu używanych przez tancerzy, aktorów i inne gwiadzy show biznesu w celu prowadzenia sylwetki oraz wytrenowania mięśni. Autorki tej książki ...
Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Dlatego nadaje się nie tylko dla ambitnych wyczynowców, ...
Jak sobie radzić z bólem kręgosłupa?Fachowa pomoc dla wszystkich, którzy cierpią z powodu bólów pleców i dolegliwości związanych z kręgosłupem.W pierwszym rozdziale znajdziesz informacje o budowie kręgosłupa, ...
Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają ...
Książka uczy podstawowych zasad i technik masażu. Uświadamia związek między dotykiem i oczekiwaną odpowiedzią ciała. Podkreśla, że osoba masująca musi być przygotowana do oddania energii, a masowany do ...
Twoje dziecko przyszło na świat. Jesteś szczęśliwa, ale zmęczona i trochę zdezorientowana. Nagle znalazłaś się w sytuacjach zupełnie nowych. Opieka nad dzieckiem, twoje ( i dziecka) problemy zdrowotne ...
Książka ta wyjawia zaskakujące fakty na temat ćwiczeń przedstawiając metody budowania mięśni, z których będziesz mógł być naprawdę dumny- a wszystko bez sterydów, ryzykowania kontuzjami czy ...
Bóle kręgosłupa i stawów są dolegliwością, która w pewnym okresie życia dotyka 80% spośród nas. Podstawowym środkiem zaradczym przy tego typu schorzeniach są metody naturalne - ćwiczenia, odpowiednia dieta, ...
Lepiej zapobiegać, niż leczyć. A jeśli już coś nam dolega, trzeba stymulować organizm do walki z chorobą. Autor książki, wieloletni praktyk, uczy, jak stosować naturalne sprawdzone sposoby.
Ćwiczenia ...
On Zon Su nie jest terapią leczniczą, choć leczy wiele chorób, nie jest filozofią, choć odkrywa arkana relacji między mikrokosmosem a makrokosmosem. Poprzez dłonie i stopy zostaje przywrócony stan równowagi, ...
Pierwsza na polskim rynku książka o suplementacji dla osób ćwiczących i uprawiających sport. Autorem jest bardzo ceniony w Polsce Frederic Delavier. Książka jest niezwykle obszerna, szczegółowa i profesjonalna. ...
Budzenie uśpionej energii
Codzienne relaksujące treningi
Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
Sesje pobudzające ciało i kojące ducha
Siła i spokój w Twoim ciele
Tai chi coraz ...
Wyzwól się od niepokoju i stresuWykorzeń złe nawyki za pomocą taijiNaucz się prawidłowo oddychać dla zdrowiaOddychaj głęboko i otwórz się na światTaiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych ...
Jedna książka, wiele możliwości...Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej ...
Ilustracje anatomiczne!
Optymalny przyrost masy mięśniowej uzyskuje się dzięki odpowiedniej technice ćwiczeń. Z książki tej dowiesz się, jak trenować, aby uzyskać siłę oraz poprawić rzeźbę i wielkość ...
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ...
W książce tej są zawarte wszystkie odpowiedzi, jakie dajemy tym, które chcą uczynić swoją sylwetkę bardziej wyrafinowaną, mieć pośladki niczym tancerka. Mówienie o ciele i jego pięknie nawiązuje, do wywołania ...
Zatuszowanie całego brzucha i poszerzonej talii jest prawie niemożliwe. Jedyną metodą jest dbanie o ciało i walka z tłuszczem i cellulitem po to, aby wypracować płaski i jędrny brzuch, który doda nam energii ...
Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, urodą, odnaleźć szczęście i spokój duchowy? Poznaj medycynę Hildegardy z Bingen, która widzi człowieka kompleksowo, nie oddzielając sfer fizycznej, psychicznej i duchowej!Medycyna ...
"Masaż to jeden z najwspanialszych prezentów, jakie możesz sprawić swojemu ciału. Stosowany od tysiącleci dla poprawy ogólnego samopoczucia, uchodzi współcześnie za jedną z najskuteczniejszych metod łagodzenia ...
"Zaufaj pradawnej wiedzy!W czasie gdy obserwujemy renesans alternatywnych form leczenia, również refleksoterapia zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. Trudno się temu dziwić – łagodna forma ...
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. ...
Ćwiczenia, rozciąganie i zalecenia skuteczne w przywracaniu równowagi mięśniowej, osiąganiu prawidłowej postawy i eliminowaniu bólu Ta nowatorska książka wskazuje, jak zapobiegać bólom i eliminować różne ...
Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych ...
Medycyna
