Opis
Joga w rytmie natury
Autor: Kassandra Reinhardt
- Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój?
- Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem?
- Rano trudno ci rozpocząć dzień?
- Potrzebujesz wyciszenia?
- Pragniesz, aby ktoś podniósł cię na duchu?
Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z rytmami natury dzięki holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej, oddechu i medytacji zimą, wiosną, latem i jesienią. W książce znajdziesz sekwencje jogi na stres, jogi księżycowej czy porannej z opisami i zdjęciami, a 80 afirmacji i ćwiczenia oddechowe pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Wieczorne medytacje i sezonowe rytuały przyniosą głęboki relaks, poczucie szczęścia i pokrzepienie. Joga to coś więcej niż ćwiczenia na stawy, mięśnie i rozciąganie, to kojąca terapia, która może odmienić twoje życie. Joga na każdą porę!
