Masaż – uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie
Autor: Łucja Legun
Ten bogato ilustrowany i napisany przystępnym językiem podręcznik masażu jest doskonały zarówno dla laików, jak i profesjonalistów. Autorka opisuje pozytywny wpływ głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania i wywoływania wibracji. Zamieściła również opisy meridianów, układu limfatycznego i czucia somatycznego. Teraz możesz poznać wpływ masażu na skórę, układy krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Zdobytą wiedzę będziesz mógł z łatwością wykorzystać stosując opisany w publikacji masaż limfatyczny poszczególnych części ciała czy masaż Shiatsu. Znajdziesz tu cenne wskazówki z zakresu refleksoterapii i odmładzającego masażu twarzy. Dowiesz się też, jak włączyć do masaży aromaterapię i poznasz charakterystykę przydatnych olejków eterycznych. Wybierz masaż dla siebie.
Tagi: masaż limfatyczny , masaż shiatsu ,
Masaż – uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie
Autor: Łucja Legun
Uwaga dla czytelnika
Podziękowania
Wprowadzenie
Podziękowania
Wstęp
ROZDZIAŁ I Część teoretyczna
Zmysł dotyku
Skóra jako narząd dotyku
Zmysł węchu
Nos jako narząd węchu
Badania nad olejkami eterycznymi
Wybrane olejki eteryczne
Techniki masażu i ich wpływ na organizm
Głaskanie
Rozcieranie
Ugniatanie
Oklepywanie
Wibracja
Wpływ masażu na skórę.
Wpływ masażu na układ krążenia
Wpływ masażu na układ nerwowy
Wpływ masażu na aparat ruchu
Układ limfatyczny
Układ sensoryczny
Czucie somatyczne
Meridiany i punkty ciała
ROZDZIAŁ II Część praktyczna
Masaż limfatyczny według Łucji Legun
Masaż limfatyczny głowy + twarzy + karku
Masaż limfatyczny klatki piersiowej + brzucha
Masaż limfatyczny pleców
Masaż limfatyczny kończyn górnych .
Masaż limfatyczny kończyn dolnych
Masaż shiatsu
Masaż fragmentów meridianów narządowych
Masaż punktów biologicznie aktywnych
Refleksoterapia
Masaż na określonych punktach (makrosystem)
Masaż na określonych strefach (mikrosystem)
Masaż punktowy twarzy z użyciem olejków eterycznych
Odruchy
Masaż punktów na twarzy w zależności od umiejscowienia zmarszczek
Zabieg redukujący stres
Bibliografia
