WYSOKO WRAŻLIWI W TOKSYCZNEJ RELACJI WYKORZYSTAJ TECHNIKI CBT I DBT, ABY STAWIAĆ GRANICE, RADZIĆ SOBIE Z MANIPULACJĄ I ZADBAĆ O SWOJĄ WYJĄTKOWOŚĆ

Opis

Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji

Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość

W książce znajdziesz praktyczne strategie i porady przedstawione w jasny, zrozumiały sposób.

Dowiesz się z niej, jak:

• przeciwdziałać taktykom manipulacji, wykorzystując narzędzia wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej;
• rozpoznać różne typy toksycznych ludzi i ochronić się przed nimi;
• odzyskać równowagę i dojść do siebie po toksycznej relacji;
• stawiać zdrowe granice i dbać o siebie;
• wykorzystać swoje „supermoce”, aby rozkwitnąć.

Tagi: wysoko wrażliwi ,