• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Zaufaj-cialu-cwiczenia-ktore-uwalniaja-traume-stres-i-emocje-tre_9288_130x130

ZAUFAJ CIAŁU. ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ TRAUMĘ, STRES I EMOCJE (TRE).

  • Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem
  • Rok wydania: 2011
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 108
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-930534-2-1
 
33,00 zł
31,50 zł 31,50 zł PLN 1
Dostawa od 9.50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Ćwiczenia fizyczne (TRE) wywołują psychogenne drżenia ciała, o silnie terapeutycznych właściwościach.  Są one tak zaprojektowane, aby ciało mogło uruchomić  biologicznie zakodowany w  nim  naturalny proces leczenia. Jest to  metoda redukcji stresu, uwalniania  napięć oraz uzdrawiania, która ma swe korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena.  Opracowane zostały na podstawie wieloletniego doświadczenia pracy z traumą przez psychoterapeutę bioenergetycznego Davida Bercelego., w taki sposób aby rozluźnić głębokie napięcia mięśniowe powstałe w ciele podczas urazów psychicznych. 

Mogą być stosowane przez osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia  skutków  codziennego stresu, jak i   ciężkich traumatycznych urazów. Ćwiczenia TRE są sposobem na samopomoc w przypadku tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy. Ponadto dla wielu osób  nie potrzebujących terapii  jest to użyteczny sposób na  samodzielną regulację  poziomu  stresu związanego z codziennymi doświadczeniami. Ćwiczenia te mogą uwalniać silne emocje i chroniczne napięcia ciała, dlatego też  zaleca się, aby  osoby, które przeżyły poważną traumę, wykonywały je przy pomocy i wsparciu specjalisty przy  doświadczaniu tych trudnych uczuć.

Korzyści stosowania Ćwiczeń (TRE)

  • Łatwość nauki:Tych ćwiczeń można się łatwo nauczyć i w wielu przypadkach ich skuteczność jest natychmiastowa.
  • Naturalny środek zaradczy:W pewnych okolicznościach z tych ćwiczeń  można korzystać jak z naturalnego środka zapobiegającego lub minimalizującego symptomy PTSD, redukującego skutki urazów psychicznych, które wystąpią w przyszłości.
  • Samodzielne stosowanie i diagnoza: Można ich używać do samodzielnego diagnozowania rodzaju i stopnia napięć powstałych przez traumatyczne epizody.
  • Codzienna gimnastyka: Można je włączać do codziennego zestawu ćwiczeń i używać ich do leczenia oraz zapobiegania stanom chorobowym.
  •  Szybkie przywrócenie zdolności leczenia: Pomagają szybciej odtworzyć w ciele poczucie bezpieczeństwa, ułatwiając szybszy i bardziej zintegrowany proces zdrowienia.


 

Kiedy po raz pierwszy spotkałem Davida Bercelego na Międzynarodowej Konferencji Psychoterapii Bioenergetycznej w 2006 roku w Bostonie i doświadczyłem na swoim ciele oddziaływania ćwiczeń opisanych w tej książce, uświadomiłem sobie, że oto właśnie poznałem prosty i skuteczny sposób pracy z traumą. Poszczególne elementy serii ćwiczeń oraz znaczenie mimowolnych ruchów w przypadku uwalniania głęboko zakorzenionych w ciele napięć nie były dla mnie, jako psychoterapeuty bioenergetycznego, niczym nowym – jednak osobiste doświadczenia podczas pracy z tą sekwencją ćwiczeń opracowanych przez Davida Bercelego podczas jego wieloletniego doświadczenia w pracy z ludźmi w różnych obszarach świata wywarły na mnie głębokie wrażenie. Obszary badań, takie jak psychobiologia, neurofizjologia, psychologia fizjologiczna, umożliwiły dzisiaj nowe spojrzenie na traumę. Każde traumatyczne doświadczenie, niezależnie od tego, czy ma podłoże fizjologiczne, kognitywne czy emocjonalne, ma swoje odzwierciedlenie w ciele. David Berceli uznaje ciało za największego sprzymierzeńca w procesie leczenia traumy. Kluczem do sukcesu w leczeniu jest uaktywnienie naturalnych mechanizmów odzyskiwania równowagi fizycznej, które bezpośrednio przekazują ciału informację, że może ono powrócić do stanu spokoju i odprężenia. W terapii istotne jest zaufanie do ciała i jego głębokiej mądrości w procesie leczenia. Nasz organizm dysponuje bowiem naturalnym sposobem rozluźniania napięć w ciele poprzez wibracje. Jako psychoterapeuta pracy z ciałem w Analizie Bioenergetycznej Aleksandra Lowena stosuję i wprowadzam ćwiczenia (TRE) już od ponad dwóch lat. Okazują się one pomocne, szczególnie gdy są wykonywane codziennie przez dłuższy czas przy jednocześnie prowadzonej terapii. Dzieje się tak również w przypadku pacjentów z historią urazów psychicznych związanych z wykorzystywaniem seksualnym i przemocą, w zaburzeniach lękowych, atakach paniki i depresji. Wówczas takie ćwiczenia przynoszą ogromne korzyści. W zależności od ciężaru doświadczenia traumatycznego oraz indywidualnej historii pacjenta leczenia ciężkiej traumy nie można zastąpić ćwiczeniami. Stanowią one jednak duże wsparcie. Na podstawie wielu pozytywnych doświadczeń ćwiczenia TRE są integralną częścią zarówno mojej pracy, jak i osobistych ćwiczeń fizycznych Neurogenne drżenia wywoływane poprzez ćwiczenia są często mylnie interpretowane jako oznaka słabości, którą należy natychmiast usunąć. Na tym polu konieczne jest poznanie istoty zachowania organizmu i wibracji jako naturalnych sposobów uwalniania napięć. Ćwiczenia (TRE) Davida Bercelego stały się elementem wspierającym leczenie traumy na całym świecie. Kwalifikujące kursy kształcące w zakresie TRE odbywają się obecnie w USA, Kanadzie, Brazylii, Afryce Południowej, Chinach, Niemczech, Danii, Szwecji, Austrii, Finlandii i Norwegii. Napłynęły również zaproszenia z Argentyny, Polski, Rosji i Dubaju. Książka Davida Bercelego - Trauma releasing exercises (TRE) - jest tłumaczona na wiele języków świata. Dr David Berceli został zaproszony do Chin, aby przeprowadzić szkolenie dla terapeutów zajmujących się leczeniem traumy oraz dla innych zainteresowanych. Odbyło się ono na terenach trzęsienia ziemi, w prowincji Syczuan. Ćwiczenia TRE przyjęto tam jako jedną z czterech oficjalnych metod leczenia urazów psychicznych. Co więcej, ponad 500 żołnierzy amerykańskich sił zbrojnych jest obecnie szkolonych w zakresie ćwiczeń TRE. Obiecujące są także pierwsze rezultaty takiej pracy z dziećmi i młodzieżą, m. in. z problematyką ADHD. Przedstawiona w tej książce seria ćwiczeń TRE odnosi się do napięć w ciele wywołanych traumą i daje możliwość ich rozładowania poprzez wywoływanie wibracji. Mam nadzieję, że niniejszy tytuł przyczyni się do tego, że odkryjecie Państwo, iż własne ciało jest największym sprzymierzeńcem w leczeniu traumy i w codziennej regulacji poziomu stresu.

Psychoterapeuta Pracy z Ciałem w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena oraz międzynarodowy trener IIBA (Instytut Analizy Bioenergetycznej w Zurychu) Heiner Steckel

Spis treści

1. Człowiek ulepiony z gliny: "Pomóż mi się uleczyć!"

2. Uwalnianie traumy: "Nie chcę wybaczyć"

3. Dostrzeżenie traumy: "Co się ze mną dzieje?"

4. Skutki traumy: "Nie wiem dlaczego nie mogę się kontrolować"

5. Ochrona mięśnia biodrowo-lędźwiowego: "Moje bóle pleców są nie do zniesienia"

6. Jak powrócić do zdrowia po traumie: "Trzy dni później moje ciało opanowały niekontrolowane drżenia"

7. Zmiany poziomu adrenaliny: "Moje ciało pracuje na szalonych obrotach"

8. Opioidy i doznania opioidalne: "To było tak, jakbym poruszał się w zwolnionym tempie"

9. Intuicja i mózg brzucha i miednicy: "Wiedziałem, że coś jest nie tak"

10. Neurologia traumy: "Dlaczego nie mogę kontrolować swojego myślenia?"

11. Trauma dziecięca: "Nie mogę się skoncentrować lub nic nie pamiętam"

12. Syndrom obrazu wroga: "Nie ufałem nikomu, to zakrawało na paranoję"

13. Wyobraźnia traumy: "Byłem bardziej przerażony i wściekły niż moja rodzina!"

14. Samobójstwo: Autodestrukcja żyjącego organizmu: "Śmierć była lepsza od tej wewnętrznej martwoty"

15. Wyparcie PTSD: "Takiej rzeczy nam się nie przytrafiają"

16. Trauma - nowa epidemia świata korporacyjnego: "Dlaczego techniki zarządzania kryzysem się nie sprawdzają?"

17. Finansowa zyskowność zorientowana na człowieka: "Co mogę zrobić, aby pomóc moim pracownikom dojść do zdrowia?"

18. Zarządzanie obciążone traumą: "Jego obiektywizm wydaje się nadszarpnięty"

19. Rozwiązywanie międzynarodowych konfliktów a trauma: "Dlaczego nie możemy zawrzeć pokoju?"

20. Trauma oraz system przekonać ludzkich: "Nie wierzyłem już w nic"

21. Trauma jako droga do mądrości: "Każdego dnia żyję pełnią życia"

Ćwiczenia (TRE)

Pytania i odpowiedzi

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

WARTO SPRAWDZIĆ

POLECAMY