Jak wzmocnić odporność? - Sprawdź książki, które mogą Ci w tym pomóc.

Zastanawiasz się, w jaki sposób mógłbyś profilaktycznie chronić się przed chorobą, a także poprawić swoją odporność domowymi sposobami? Wymienione poniżej książki z pewnością skutecznie pomogą Ci w tych działaniach.

Poznaj naszym zdaniem listę Top 5 książek, które wesprą Cię w walce o odporność nie tylko podczas zimowych miesięcy.

Koronawirus i inne infekcje wirusowe. Zbuduj swoją odporność sprawdzonymi metodami.

Publikacja „Koronawirus i inne infekcje wirusowe. Zbuduj swoją odporność sprawdzonymi metodami” pod redakcją Anny Gardyniak  w zwięzłych słowach przekazuje wytyczne lekarzy, które nie tylko mogą uchronić nas przed wirusem, ale także podniosą naszą świadomość na temat tego, z jakimi konsekwencjami zdrowotnymi możemy się spotkać, gdy już zachorujemy. Będzie to pomocna lektura w szczególności w przypadku osób starszych, jak i tych zmagających się z chorobami przewlekłymi, ponieważ książka te wesprze je w działaniach mających na celu zminimalizowanie ryzyka zachorowania na koronawirusa.

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Książka „Broń się! Jak dbać o swoją odporność”  autorstwa Katarzyny Staszak oraz Margit Kossobudzkiej to usystematyzowane kompendium o tematyce odporności. Na ponad 390 stronach publikacji znajdziemy szczegółowo opisane i pochodzące z wiarygodnych źródeł informacje o tym, w jaki sposób możemy samodzielnie zadbać o swoją odporność. Dodatkowo publikacja wyjaśnia, dlaczego nie należy wierzyć reklamom, obiecującym szybkie zwiększenie odporności bez zmiany stylu życia. Książka ta powstała na podstawie rozmów z ponad trzydziestoma ekspertami, dzięki czemu umożliwia nam ona poznanie różnorodnych sposobów na wsparcie naszej odporności.

Goji jagody życia

„Goji jagody życia” to książka autorstwa Bodo J. Bagińskiego oraz Shalili Sharamon, która wyjaśnia, skąd się wzięła popularność tych owoców należących do super żywności.  Publikacja została podzielona na przejrzyste rozdziały, z których dowiemy się między innymi, jaki wpływ na nasz organizm ma regularne spożywanie owoców Goji, a także, czy nasz czworonożny pupil może spożywać je razem z nami. Jest to publikacja, która z pewnością zainteresuje osoby pragnące cieszyć dobrym zdrowiem i pełnią życia przez długie lata.

Zdrowy brud

„Zdrowy brud” autorstwa Mateusza Sucheckiego oraz Mayi Shetreat- Klein to książka powstała na bazie historii życia współautorki publikacji, która jest znaną i cenioną neurolog a przede wszystkim mamą, która postanowiła zawalczyć o zdrowie swojego dziecka za pomocą niestandardowych metod w tym świeżej żywności prosto z gleby. Efekty okazały się zaskakujące, ponieważ objawy astmy, które dotychczas męczyły jej syna, ustąpiły i nigdy więcej już nie wróciły. Znajdziemy tutaj również istotne informacje na temat tego, w jaki sposób powinniśmy czytać etykiety na znanych produktach spożywczych i lekach, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

Program przywracania równowagi jelitowej

Ostatnią już publikacją, która niewątpliwie jest warta uwagi to pozycja „Program przywracania równowagi jelitowej” autorstwa Brendy Watson, Leonarda Smitha, a także James Jones.  W książce znajdziemy 14-dniowy plan odżywiania, który nie tylko wesprze nasze zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Zdecydowanie warto ją przeczytać.