Książki o samoakceptacji - 5 polecanych książek

Nie każdy z nas miał to szczęście wychowywać się w domu, który od dziecka pomagał mu w budowaniu wysokiego poczucia własnej wartości. Na szczęście nawet jeśli nasze dzieciństwo nie było w tej kwestii idealne, to z pomocą rozwoju osobistego i odpowiednich książek, jesteśmy w stanie nie tylko zmienić to, jak postrzegamy siebie, ale także nauczyć się kochać siebie, co jest o tyle istotne, że to ze sobą spędzimy całe życie. A przecież wolelibyśmy spędzić je z kimś, kogo lubimy i cenimy prawda?

Książki, które pomagają pokochać samego siebie

Warto wiedzieć, że pokochanie siebie nie jest rzeczą łatwą, ale mimo to polecamy każdemu spróbować.  Świadomość swoich zalet i wiara we własne możliwości, jest czymś, czego nie da się zastąpić i zdecydowanie poprawia komfort życia i wprowadza do niego równowagę. 

Nieocenionym wsparciem w nauce docenienia siebie, będą książki autorstwa jednakowo psychoterapeutów z wieloletnim doświadczeniem w zawodzie, ale również osób, które na własnej skórze poznały destrukcyjną moc kompleksów, czy braku wiary we własne siły i nauczyły się z nimi walczyć. Poniżej przedstawiamy listę naszych zdaniem Top 5 książek, które pomogą Ci w samoakceptacji. 

• Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji

Podręcznik Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji autorstwa Davida R. Hamiltona, opisująca  doświadczenia autora pokazuje, że wiara we własne możliwości jest czymś, co możemy sobie samodzielnie wypracować.

W  książce znajdziemy aż 27 różnorodnych ćwiczeń, z których pomocą — nie tylko zwiększymy naszą samoocenę, czy  zmienimy  nastawienie do wcześniejszych niepowodzeń, ale także zbudujemy wartościową relację z kimś, na kim powinno zależeć nam najbardziej, czyli z samym sobą.  Paradoksalnie, jak twierdzi autor dopiero wtedy będziemy  w stanie, tworzyć wartościowe relacje także z innymi ludźmi.

• Chuda, czy zdrowa? Przewodnik samoakceptacji w świecie idealnego wyglądu

​

Książka Chuda, czy zdrowa? Przewodnik samoakceptacji w świecie idealnego wyglądu autorstwa Katie H. Wilcox, powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich zmagających się z kompleksami na punkcie swojego wyglądu i chcących poprawić relację ze swoim ciałem.

Ta pozycja napisana przez byłą modelkę, która pomimo wyglądu mieszczącego się w kanonie kobiecego piękna, nie ustrzegła się zarówno zaburzeń odżywiania, jak i depresji związanych z kompleksami na punkcie swojego ciała— Na 360 stronach wyjaśnia, dlaczego skupianie się na swoim wyglądzie nie przyniesie nam spodziewanego szczęścia. Jest to jedna z tych książek, która pomaga  dostrzec swoje piękno i to nie tylko to widoczne gołym okiem.

• Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

​

Jedną z książek, która pozytywnie wpłynie na nasze poczucie własnej wartości jest Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku autorstwa Stefanie Stahl.

Podręcznik ten dobitnie pokazuje, że wysoka samoocena nie zależy od czynników zewnętrznych, tylko od nas samych. Dzięki tej pozycji napisanej przez cenioną niemiecką psychoterapeutkę i autorkę kilku poradników o zdrowiu psychicznym, przepracujemy szkodzące nam schematy oraz zrzucimy  z siebie kulę u nogi, którą niewątpliwie jest brak wiary we własne siły.

• Jesteś kimś więcej, niż myślisz Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

​

Jesteś kimś więcej, niż myślisz Przegoń chmury samokrytyki i odkryj wrodzoną wartość autorstwa Lisy M. Schiraldi tę książkę powinno się przeczytać przynajmniej raz w życiu, a  warto wracać do niej nawet kilkukrotnie, by móc się wspierać zawartymi w niej wskazówkami w gorszych momentach swojego życia. Książka ta dzięki dużej zawartości ćwiczeń, nie tylko pomoże nam zwiększyć  poczucie sprawczości, ale również  sprawi, że znacznie wzrośnie nasze poczucie własnej wartości, a stąd już tylko krok do szczęśliwego życia, w zgodzie z własnymi wartościami.

• Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju

​

Pokochaj siebie — w teorii, wydaje się proste,  w praktyce — miłość własna nie jest już czymś tak oczywistym.

Aby pomóc sobie w znalezieniu empatii i miłości do siebie samego, warto zajrzeć do bestsellera Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju, autorstwa Dominiki Gromnickiej. Ta książka, napisana przez psychoterapeutkę z wieloletnim stażem pracy, została podzielona na dwie części: praktyczną oraz teoretyczną. W części teoretycznej znajdziemy informacje o tym, jak się komunikować w sposób korzystny zarówno dla nas, jak i innych oraz znajdziemy przykłady osób, którym udało się zmienić zdanie o sobie samych i zmienić przy tym swoje życie na lepsze. Część praktyczna natomiast, to ćwiczenia, z których pomocą nauczymy się, jak być asertywnym i przestaniemy bać się odmawiać. Pomoże nam ona również w dokonywaniu życiowych wyborów w zgodzie z samym sobą.