Zasady efektywnego uczenia się. Polecane książki i metody nauki.
Skupienie się na nauce wydaje Ci się niemożliwe? Nie możesz zapamiętać kilku prostych pojęć i definicji? Frustrujesz się i szybko tracisz motywację? To nie Twoja wina. Prawdopodobnie nikt nie nauczył Cię najważniejszego, czyli zasad efektywnego uczenia się. O czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz naukę? Dowiedz się.
Zasady efektywnego uczenia się – klucz do sukcesu
Kiedy chcesz szybko przyswajać wiedzę, potrzebujesz planu działania. Powinien on być prosty, efektowny, a także dopasowany do Twoich potrzeb. Poznaj najważniejsze zasady efektywnego uczenia się.
- Opanuj swoje myśli
Twoje myśli cały czas biegają wokół tematów niezwiązanych z nauką? Zamiast uczyć się na egzamin, myślisz o spotkaniu ze znajomymi, nowym odcinku serialu albo kolejnym posiłku? To normalne. Niestety coraz ciężej przychodzi nam skupienie się. Ciągły napływ informacji sprawia, że mamy pamięć złotej rybki.
Nie oszukuj się, że potrafisz całkowicie wyłączyć się od zewnętrznych bodźców. Zamiast walczyć ze sobą, zaplanuj swoją pracę. Niech nie zabraknie podczas niej wyznaczonych przerw, które poświęcisz na odpoczynek, media społecznościowe czy rozrywkę. Dzięki temu zachowasz motywację do dalszej nauki.
- Zachowaj spokój
Nie panikuj. Chociaż egzamin jest tuż za rogiem, nie musisz chodzić po ścianach. Badania udowodniły, że nasza skuteczność jest zależna od nastawienia i wiary w siebie. Chociaż brzmi to banalnie, pozytywne myślenie może przynieść zaskakujące efekty.
Dużo zależy także od tego, jak przygotujesz się do nauki. Zasady uczenia się mówią o tym, aby nie odkładać wszystkiego na ostatnią chwilę. Warto zatem już wcześniej ułożyć sobie plan działania, w którym znajdzie się miejsce na nieprzewidziane przerwy w pracy. Dadzą Ci one poczucie spokoju.
- Zorganizuj się
Warunki efektywnego uczenia to takie, w których jesteś w stanie skupić się na tym, co właśnie robisz. Głośne miejsca na pewno nie będą najlepszym wyborem. Warto zatem poszukać czegoś, co będzie Ci sprzyjało.
To nie wszystko. Zaplanuj przerwy na świeżym powietrzu. Dotlenienie się na pewno pomoże w przyswojeniu informacji. Tak samo zadziała wysiłek fizyczny oraz sen. Co więcej, przeprowadzono badania, z których wynika, że spacer na łonie natury wpływa na pamięć bardziej niż spacer po mieście.
- Powtarzaj
Nawet z pozoru łatwa informacja jest ciężka do przypomnienia, jeśli jej sobie nie powtarzaliśmy. Dlatego staraj się wracać do przerabianych materiałów. Według niejednej zasady dobrego uczenia się, tworzenie notatek jest kluczem.
Samo notowanie na laptopie nie pomoże. Pisząc na klawiaturze, niestety mniej zapamiętujesz. Podczas pisania na papierze, Twój mózg od razu analizuje i przetwarza informacje, co znacznie ułatwia ich zapamiętywanie.
Aby jeszcze efektywniej się uczyć, rozmawiaj o materiale z innymi osobami. Przykładowo, znasz już przyczynę danego zjawiska na egzamin. Oprócz zapisania go, warto podzielić się tym z drugą osobą. Nie musi z tego powstać rozmowa. Już samo powiedzenie tego na głos, aktywuje mózg do przetworzenia informacji, po którą łatwiej będzie sięgnąć później.
Naucz się, jak się uczyć - polecane książki
Aby poznać zasady skutecznego uczenia się, warto dowiedzieć się więcej o tym, jak działa nasz mózg. Ważne jest, aby wiedzieć, jak go stymulować, żeby lepiej przyswajał informacje.
W książce Jak się uczyć Ron Fry opisuje, w jaki sposób podejść do nauki, aby zdawać bez trudu wszelkie egzaminy. Taka pozycja jest polecana nie tylko uczniom. Przyda się studentom, a także absolwentom, którzy chcą dalej pogłębiać swoją wiedzę.
W procesie efektywnego uczenia się niezbędna jest również koncentracja i kreatywność. Doskonale wie o tym Paulina Mechło. Jej metody nauki i stymulujące ćwiczenia poznasz w książce Trening intelektu Wyćwicz pamięć, koncentrację i kreatywność w 31 dni.
Kiedy dziecko wcześnie pozna zasady efektywnego uczenia się, nauka w szkole nie będzie mu sprawiała trudności. Dlatego warto dbać od początku o jego intelekt poprzez gry i zabawy. Książki takie jak Trening intelektu dla dzieci Pauliny Mechło pokażą zagadki i ćwiczenia, które pomogą rozwijać pamięć i koncentrację już u najmłodszych.
Nauka nie kończy się w szkole. Zdając ostatni egzamin, wcale nie przestajesz się uczyć. Warto zatem już teraz przyswoić sobie zasady efektywnego uczenia się. Niech pomogą Ci zdobywać kolejne sukcesy w życiu zawodowym, a także w prywatnym.
