Ziołolecznictwo - przegląd książek o ziołach, które warto poznać.

W czasach, w których wszechobecna chemia niszczy nam zdrowie, coraz częściej sięgamy po naturalne sposoby leczenia i wspomagania odporności. Z pomocą przychodzi nam wiedza wykorzystywana od setek lat i doskonale znana przez nasze prababcie, czyli ziołolecznictwo. Wszechobecne w przyrodzie zioła nadają się do sporządzania naparów, maści czy domowych kosmetyków. Zioła często wykorzystywane w kuchni jako przyprawa pomagają w łagodzeniu wielu dolegliwości. Efekty leczenia ziołami mogą naprawdę zaskoczyć. Coraz częściej świat chwastów i roślin leczniczych jest ciekawym tematem dla światowej sławy kucharzy, którzy z tępionego przez miłośników równej murawy mniszka potrafią zrobić smaczną sałatkę. Dziko rosnące zioła są także podstawowym elementem wiedzy ludzi którzy interesują się survivalem. Aby móc swobodnie poruszać się po świecie roślin i korzystać z nich w bezpieczny sposób, należy mieć solidną wiedzę na ich temat. Oto lista książek dotyczących ziół i fitoterapii, które powinny znaleźć się w posiadaniu każdego młodego zielarza i początkującej szeptunki.

Polecane książki o ziołach

• "50 najpopularniejszych roślin dziko rosnących" Astrid Süßmuth, Claudia Gassner, Roland Spiegelberger, Steffen Guido, Fleischhauer Viola Nehrbaß

To propozycja idealna dla kucharzy i survivalowców, którzy poszukują praktycznej książki o ziołach. Opisano w niej sposób korzystania z różnych części roślin, przepisy kulinarne, właściwości lecznicze oraz zawiera niezwykle przydatny kalendarz zbiorów. Ta książka otwiera oczy na dziko rosnące wokół nas rośliny, które oczyszczają organizm, wzmacniają odporność i wpływają na zachowanie dobrej formy. 

Zioła są bardzo ważnym składnikiem, który należy uwzględniać w diecie, gdyż posiadają wiele witamin i minerałów. Z tej wiedzy korzystają weganie, ale o ziołach powinien wiedzieć każdy, komu zależy na zdrowym odżywianiu. Dzięki tej książce nauczysz się sporządzać susze, herbaty i nalewki lecznicze oraz poznasz ciekawe przepisy z wykorzystaniem ziół. 

• "Magia Polskich Ziół" Patrycja Michałek

​

Łąka jest skarbnicą preparatów leczniczych i naturalnych kosmetyków. Zioła w medycynie naturalnej i kosmetologii są wykorzystywane od zarania dziejów. Dziś możesz znaleźć je nawet na własnym podwórku czy na spacerze w lesie. Dzięki tej książce oraz z pomocą ziół sporządzisz naturalne kosmetyki i mikstury, które pomogą Ci zadbać o dobrostan Twojego ciała i ducha. Książka zawiera także ciekawostki jak chociażby, kiedy szeptuchy nosiły wianki z bluszczyku kurdybanka oraz dlaczego dla Azteków ważne były aksamitki. 

• "Przewodnik po roślinach leczniczych. Rośliny lecznicze i domowe sposoby leczenia od A do Z" Monique Simmonds

​

Jeżeli szukasz pięknie wydanej książki o ziołach, to ta z pewnością Ci się spodoba.  Jest to wspaniale zilustrowany katalog ponad 270 roślin i ziół, zawierający szczegółowy opis właściwości leczniczych, pielęgnacyjnych oraz zastosowaniu w kuchni. Przewodnik po roślinach leczniczych to książka napisana przez pracowników Królewskiego Ogrodu Botanicznego w Londyńskim Kew, gdzie od 250 lat prowadzone są istotne badania na temat ziołolecznictwa.

• "Ziołolecznictwo. Odchudzanie i detoks" Marta Kępa

Osoby zmagające się z otyłością lub dbające o zachowanie dobrej formy powinny sięgnąć po tę książkę. Dowiesz się z niej, że dążenie do wymarzonej sylwetki nie oznacza głodzenia się i rezygnacji z ulubionych potraw. Na diecie nie trzeba "być" lecz należy wprowadzić ją na stałe w formie prawidłowych nawyków żywieniowych. Tylko w ten sposób można osiągnąć stały efekt. W książce znajdziesz porady: jak dbać o zdrowie, na czym polega bezpieczny i skuteczny dektoks, jakich produktów unikać i czym się wspomagać.

• "Fitoterapia i leki roślinne" Barbara-Kowal Gierczak, Eliza Lamer-Zarawska, Jan Niedworak

​

Zioła w medycynie wykorzystywane są od samych jej początków. Fitoterapia i leki roślinne to pozycja typowo naukowa przygotowana przez profesorów i nauczycieli akademickich skierowana między innymi do studentów farmacji. Autorzy książki zapoznają czytelników z nowoczesną fitoterapią oraz wpływem leków roślinnych w leczeniu wielu schorzeń. Książka jest podzielona na dwie części. Pierwsza z nich jest poświęcona grupom substancji i surowcom zielarskim stosowanym współcześnie w fitoterapii oraz ich szczegółowa charakterystyka chemiczna, biochemiczna i farmakologiczna. W drugiej części opisane zostały terapeutyczne zastosowanie ziół, ich przetworów oraz leków ziołowych. W opisie uwzględniono takie informacje jak działanie farmakologiczne, trwałość, interakcje z innymi substancjami, toksyczność oraz kierunek rozpadu i jego konsekwencje.