BYĆ SZCZUPŁYM I SYTYM. O ZDROWYM ODŻYWIANIU SIĘ.

Opis

Poradnik niniejszy jest poświęcony problemom związanym z żywieniem. Choć dostarczanie sobie pokarmu należy do elementarnych czynności organizmów żywych, w ciągu wieków rozwoju ludzkiej cywilizacji zaczęło pełnić także ważną funkcję kulturową. W związku z tym, że w naszych czasach tempo życia znacznie się zwiększyło, zatraciliśmy na ogół znajomość sztuki jedzenia. Jedzenie byle czego, byle jak, byle gdzie źle wpływa na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W tej sytuacji może nam pomóc jedynie świadome planowanie posiłków.
W tym poradniku przedstawiamy Państwu dwie diametralnie różniące się od siebie diety; jedna z nich jest przeznaczona dla wielbicieli warzyw i owoców, druga - dla typowych mięsożerców. Wspólną cechą obu jest zwrócenie uwagi na to, które produkty można ze sobą łączyć, a których nie. Oprócz opisu zasad, na których opierają się diety, oraz ich wpływu na zdrowie i wygląd, znajdą tu Państwo propozycje jadłospisów, przepisy na smaczne i pożywne dania, a także wskazówki na temat tego, w jakich warunkach jeść, aby przyniosło nam to pożytek i... przyjemność.