• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Dieta DASH w zastosowaniu

DIETA DASH W ZASTOSOWANIU

  • Wydawca: Medyk
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 130
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-64045-69-1
 
39,00 zł
33,20 zł 33,20 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Dieta DASH w zastosowaniu

Autor: Aleksandra Cichocka

Książka jest kontynuacją Bestsellera p.t. Dieta Dash w teorii i zastosowaniu. Zawiera kolejne, smakowite i zdrowe przepisy kulinarne. Jest pięknie ilustrowana.

Dieta DASH, poza innymi produktami, zawiera dużo warzyw i owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych i, co za tym idzie, dużo błonnika, wapnia, potasu i magnezu, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, tłuszczu ogółem i cholesterolu. W diecie tej zalecono preferowanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, uwzględnienie ryb i drobiu, a także orzechów, natomiast ograniczanie spożycia czerwonego mięsa, słodyczy i napojów zawierających cukier. Takie cechy tej diety zostały określone w badaniu DASH. Dodatkowe korzyści zdrowotne daje połączenie diety DASH z obniżeniem zawartości soli w diecie i redukcją masy ciała ( u osób z nadwagą lub otyłością ).

Dieta ta obniża ciśnienie już po dwóch tygodniach, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn młodych i w starszym wieku, u osób z nadciśnieniem 1 stopnia, jak i bez nadciśnienia, ale z ciśnieniem wyższym niż optymalne.

Dieta DASH pomaga nie tylko obniżyć ciśnienie tętnicze, lecz także:

  • zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego,
  • sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych (stężenia cholesterolu),
  • zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych,
  • zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2,
  • zmniejsza umieralność.

Spis treści

Dieta DASH w zastosowaniu

Autor: Aleksandra Cichocka

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY