• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Insulinooporność Dieta dla zdrowia

INSULINOOPORNOŚĆ DIETA DLA ZDROWIA

  • Wydawca: RM
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 200
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7773-991-4
 
34,99 zł
31,00 zł 31,00 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Insulinooporność Dieta dla zdrowia

Autor: Dorota Drozd

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale… mamy dobrą wiadomość – z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta.

W książce znajdziesz:

  • informacje o rozpoznawaniu i leczeniu insulinooporności,
  • przykłady obliczania wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych,
  • propozycje konkretnych ćwiczeń i aktywności fizycznych,
  • przepisy na pyszne i zdrowe dania o niskim indeksie glikemicznym i obniżonej kaloryczności.

Spis treści

Insulinooporność Dieta dla zdrowia

Autor: Dorota Drozd

Glukoza - paliwo dla organizmu.

  • Gdzie powstaje insulina, czyli wszystko, co trzeba wiedzieć o trzustce.
  • Trawienie i wchłanianie cukrów.
  • Skąd organizm czerpie glukozę, kiedy śpimy?
  • W jaki sposób glukoza dostaje sie do całego organizmu?
  • Historie insulinoopornych.

Czym jest insulinooporność?

  • Przyczyny insulinooporności.
  • Objawy insulinooporności.
  • Następstwa insulinooporności.
  • Diagnostyka insulinooporności.
  • Historie insulinoopornych.

Dieta w insulinooporności.

  • Dietoterapia krok po kroku.
  • Indeks glikemiczny - pomoc w komponowaniu posiłków.
  • Wymienniki weglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.
  • Historie insulinoopornych.

Wysiłek fizyczny w insulinooporności.

  • Ćwiczenia fizyczne dla każdego.
  • Historie insulinoopornych.

Insulinooporność na co dzień.

  • Samokontrola.
  • Ważne pytania i odpowiedzi.
  • Historie insulinoopornych.

Przepisy.

  • Przekąski, śniadania, kolacje.
  • Zupy.
  • Dania mięsne.
  • Dania rybne.
  • Surówki i kiszonki.
  • Desery.

Dodatek.

  • Wartości WW i porcje najpopularniejszych produktów.
  • Najpopularniejsze produkty zawierające 1WTB.
  • Obserwacja samopoczucia.

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY