• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-874642_17129_150x190

INSULINOOPORNOŚĆ ZDROWA DIETA I ZDROWE ŻYCIE

  • Wydawca: Feeria
  • Rok wydania: 2017
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 312
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7229-686-3
 
39,90 zł
35,10 zł 35,10 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

"Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie" autorstwa Dominiki Musiałowskiej 

Ta ksiązka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by móc znowu normalnie funkcjonować! Poznasz tajniki diety i treningów oraz otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku.

 

Spis treści

"Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie" autorstwa Dominiki Musiałowskiej

Wstęp.

Jak to się zaczęło? Moja historia.

Część 1

Rozdział 1 U endokrynologa.

Co to jest insulinooporność?

Czy insulinooporność jest chorobą?

INSULINOOPORNOŚĆ W PRAKTYCE LEKARSKIEJ.

Rozdział 2 U ginekologa.

Rozdział 3 U dietetyka.

Jak się teraz odżywiam?

INSULINOOPORNOŚĆ I CUKRZYCA  - PLAGA XXI WIEKU

Smakołyki dla osób z insulinoopornością.

Przepis na zdrowe posiłki według Magdaleny Makarowskiej.

Rozdział 4 U trenera sportowego.

Aktywność fizyczna.

Nie masz czasu na treningi?

Kiedy sport nie jest korzystny dla zdrowia?

PRZYKŁADOWE PLANY TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

Plan treningowy - jak zacząć biegać, jeśli nigdy nie biegałeś?

Plan treningowy - nordic walking.

Plan treningowy ćwiczeń siłowych w domu.

Ćwiczenia bez ćwiczeń.

Rozdział 5 Co się dzieje w twojej głowie? Psychologiczne aspekty leczenia insulinooporności.

Stres.

Jak działa stres w insulinooporności?

Zaburzenia odżywiania a insulinooporność.

Zaburzenia odżywiania w otyłości.

Domowe kosmetyki.

Rozdział 6 Diagnostyka.

Jak najprościej zdiagnozować insulinooporność?

Test na insulinooporność.

Część 2

Rozdział 7 Mam insulinooporność - jak radzić sobie w codzinnym życiu?

Jak stać się asertywnym?

Trzy fazy leczenia insulinooporności przez zmianę stylu życia.

Kilka kroków do zmiany swojego życia - czyli zanim zaczniesz.

Już wszystko wiem i co teraz.

Rozdział 8 Insulinooporność w pracy i szkole.

Jesteś pracodawcą? Zobacz jak wspierac pracowników?

Rozdział 9 Święta z insulinoopornością. Kilka wskazówek, które pomogą przetrwać świąteczny maraton.

Czym jest nawyk?

Rozdział 10 Insulinoopornośc w restauracji. Co wybrać z menu?

Kilka prostych zasad dla miłośników restauracji.

Rozdział 11 Insulinooporność w podróży.

Jak poradzić sobie z jedzeniem na wyprawach górskich, biwakach, kempingach i wycieczkach rowerowych?

Kuchnie świata a insulinooporność.

Rozdział 12 Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?

Czas wrócić do równowagi.

Rozdział 13 Grupy wsparcia - pomocne czy nie?

Czy grupy wsparcia sa przydatne?

Część 3 Mojemu dziecku grozi insulinooporność! Miniporadnik dla rodziców.

Rozdział 14 Insulinooporność oraz nadwaga u dzieci i młodzieży.

Programowanie metaboliczne.

Złote zasady na poszczególnych etapach rozwoju.

Jak uczyć zdrowych nawyków żywieniowych?

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Rozdział 15 Jak zmienić styl życia całej rodziny?

Jaka matka, taka córka, jaki ojciec, taki syn.

Zmień styl życia swojej rodziny.

Dlaczego ani dorośli, ani dzieci nie powinni jeść cukry?

Historie pacjentów.

Podsumowanie.

Bibliografia.

O autorach.

 

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY