• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-jak-radzic-sobie-z-bolem-przewleklym_6454_150x190

JAK RADZIĆ SOBIE Z BÓLEM PRZEWLEKŁYM

  • Wydawca: PZWL
  • Rok wydania: Warszawa 2009
  • Wydanie: 1
  • Ilość stron: 272
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788320038668
 
69,00 zł
58,90 zł 58,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Ból jest jedną z najczęściej odczuwanych dolegliwości. Budzi niepokój, ale jest też sygnałem alarmowym ostrzegającym przed uszkodzeniem lub mówiącym o rozpoczynającym się lub toczącym procesie chorobowym. Ból przewlekły jednak trwa mimo wygojenia się tkanek. Można go wręcz traktować jako samodzielną chorobę. Jest to bardzo trudny problem medyczny, a dla chorego czynnik znacznie pogarszający jakość. Poradnik został napisany przez lekarzy różnych specjalności i obejmuje wszelkie aspekty leczenia bólu przewlekłego. Autorzy omawiają kolejno mechanizmy i przyczyny bólu, jego cykliczność, dalej zaś metody leczenia: leki, techniki, zabiegi, nie pomijając metod alternatywnych. Dalsza część poradnika poświecona jest kontrolowaniu bólu, aktywności fizycznej i trosce o samego siebie. Autorzy doskonale łączą rzetelność z przystępnością i jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich cierpiących.

Spis treści

Zrozumieć przewlekły ból
Kilka słów o książce
·         Jak korzystać z tej książki
·         W trzech częściach
Czym jest ból?
·         Jak odczuwamy ból
·         Reakcje bólowe
·         Ból ostry a ból przewlekły
·         Co jest przyczyną przewlekłego bólu?
·         Zjawisko uwrażliwienia
·         Walka z przewlekłym bólem
Najczęstsze postacie przewlekłego bólu
·         Zapalenie stawów
·         Ból pleców
·         Wieloobjawowy miejscowy zespół bólowy
·         Fibromialgia
·         Ból głowy
·         Zespół jelita drażliwego
·         Ból jamy ustnej, szczęki oraz twarzy
·         Ból szyi
·         Urazy wskutek przeciążenia i powtarzanych naprężeń
·         Neuropatia obwodowa
·         Neuralgia popółpaścowa
·         Nieznane przyczyny
Cykliczność przewlekłego bólu
·         Cykl behawioralny
·         Cykl emocjonalny
·         Reakcje członków rodziny
·         Jak przerwać cykle bólowe?
Cena przewlekłego bólu
·         Utrata kondycji fizycznej
·         Zaburzenia snu
·         Zmienność nastroju
·         Depresja
·         Kłopoty w pracy
·         Trudności finansowe
·         Zniszczone związki
·         Nadużywanie różnych substancji
·         Krok po kroku
Leczenie przewlekłego bólu
Preparaty lecznicze
·         Leki przeciwbólowe w kilku słowach
·         Rozważne stosowanie leków
·         Podstawowe leki przeciwbólowe
·         Opioidy (narkotyczne leki przeciwbólowe)
·         Leki stosowane miejscowo
·         Pozostałe leki przeciwbólowe
·         Problemy emocjonalne
·         Powiązane zaburzenia kliniczne
·         Korzyści a ryzyko
Wstrzyknięcia, stymulatory oraz infuzje
·         Wstrzyknięcia
·         Stymulatory nerwów
·         Pompy infuzyjne
·         Wybór właściwej metody leczenia
Lekarze specjaliści medycyny bólu
·         Kim są specjaliści z zakresu medycyny bólu?
·         Czym jest klinika leczenia bólu?
·         Praca zespołowa
·         Nasze oczekiwania
Ośrodki usprawniającego leczenia bólu
·         Programy leczenia usprawniającego
·         Nasze oczekiwania
Medycyna komplementarna i alternatywna
·         5 rozważnych kroków
·         Zioła oraz inne suplementy
·         Techniki manualne
·         Energoterapie
·         Terapie ciała i umysłu
Przezwyciężanie przewlekłego bólu
Opracowanie programu kontroli bólu
·         Na początek MĄDRE cele
·         Spróbujmy wszystko zapisać
·         Kolejne kroki
Aktywność poprzez codzienne ćwiczenia
·         Ćwiczenia uelastyczniające
·         Ćwiczenia rozciągające
·         Ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową
·         Ćwiczenia wzmacniające
·         Wytrwałość - jak ją osiągnąć?
Utrzymanie równowagi - planowanie i postępowanie z umiarem
·         Jaki jest bilans Twojego dnia?
·         Uczyń czas swym sprzymierzeńcem
·         Popraw swoją organizację
·         Postępuj z umiarem
·         Usprawnij codzienne czynności
·         Poruszaj się z rozwagą
Sposoby radzenia sobie z własnymi emocjami i zachowaniami
·         Świadomość straty
·         Przezwyciężanie depresji
·         Jak opanować lęk?
·         Jak powściągnąć gniew?
·         Dostosowywanie własnych oczekiwań
·         Nauka zachowań asertywnych
·         Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi zachowaniami?
·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi emocjami?
Przezwyciężanie stresu
·         Jak stres wpływa na organizm?
·         Jakie czynniki wywołują u ciebie stres?
·         Jak odczuwać mniejszy stres?
·         Nauka relaksacji
Kontakty z rodziną i przyjaciółmi
·         Budowanie więzi
·         Szczere i otwarte rozmowy
·         Rodzina i przyjaciele - jak mogą pomóc?
Troska o siebie
·         Dobroczynny sen
·         Kontrola masy ciała
·         Lepsze odżywianie
·         Ograniczanie alkoholu
·         Rzucenie palenia
·         Przejawianie seksualności
·         Zaspokajanie potrzeb duchowych
Jak utrzymać kontrolę?
·         Pokonać zły dzień
·        10 sposobów utrzymania osiągniętych celów
Słowniczek
Skorowidz

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY