
JEDZ PYSZNIE I NIE BÓJ SIĘ CHOLESTEROLU
- Wydawca: Feeria
- Rok wydania: 2018
- Wydanie: I
- Ilość stron: 300
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788372297273
33,40 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Autor: Magdalena Makarowska
Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań.
Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu.
Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca. Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.
Opinie
- Jedz pysznie chudnij cudnie w święta, na grillu i imieninach. Przepisy
- Jedz pysznie razem z dzieckiem porady żywieniowe dla mamy karmiącej i małego...
- Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów...
- Jedz pysznie bez pszenicy
- Szybki detoks 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm!
- Życie w stylu Vege
- Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
- Dieta w insulinooporności
- Zdrowa od nowa Rak piersi dieta leczenie życie
- Hashimoto na widelcu 300 przepisów
- Słodkości w insulinooporności
- Dieta flexi w insulinooporności Twoja droga do wege
- Insulinooporność Szybkie dania
- Insulinooporność w polskiej kuchni Dla całej rodziny, z niskim IG
- Insulinooporność Łatwe lunchboxy
- Świętowanie z insulinoopornością Boże Narodzenie, Sylwester, Wielkanoc,...