• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Joga Jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

JOGA JAK ZMIENIĆ POSTRZEGANIE SWOJEGO CIAŁA I ŻYCIA

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2015
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 340
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-64278-79-2
 
39,30 zł
31,50 zł 31,50 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Autor: Anna Guest-Jelley, Melanie Klein

Odnajdź swoje piękno dzięki jodze

Często mawia się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo ładniejszy jest pełen kompleksów i samokrytyki? Niniejsza książka uświadamia czytelnikom, że dzięki jodze każdy z nas może dostrzec i wyeksponować własne piękno.

Pozbądź się kompleksów i negatywnych przekonań

W tej, jedynej w swoim rodzaju, publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej książce będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie nieświadomie wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie.

Joga a doświadczenia życiowe

Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę i sposób, w jaki ukształtowała ona ich życie. Podają czytelnikom cenne wskazówki do wykorzystania jogi w celu wzmocnienia się na poziomie fizycznym i psychicznym oraz polepszenia samooceny. Antologia łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń, od kultury i mediów po płeć i seksualność. Tym samym pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim wspaniałym ciałem i życiem.

 

 

Spis treści

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Autor: Anna Guest-Jelley, Melanie Klein

Dlaczego joga i wizerunek ciała 

Część pierwsza: Dokonywanie wyborów i tworzenie zmian 

Uświadomienie sobie ciała: czy joga może pomóc, czy przeszkodzić?

Joga to coś więcej niż zwykła gimnastyka 

Jak wstyd dopadł mnie na macie do jogi 

Zbyt dużo nie wystarczy 

Może to nie moje ciało jest problemem 

Część druga: Na marginesie

Praca w toku 

Wyznania grubej, czarnej nauczycielki jogi 

Jestem wojownikiem, usłysz jak ryczę 

Joga z marginesu 

Od pewności ciała do niepewności i z powrotem 

Część trzecia: Kultura i media

Piep*** wasze standardy piękna! 

Co jest od zawsze 

Piękno, wartość i kobiece korzenie jogi 

Mit władzy, uprzywilejowania i piękna 

Zbyt wiele i niewystarczająco 

Odnajdywanie i kochanie rdzenia jaźni 

Część czwarta: Rodzicielstwo i dzieci 

Matka kontra media 

Wyciszanie medialnego szaleństwa dotyczącego ciążowego brzuszka Jak prenatalna joga pomogła mi odnaleźć prawdziwą równowagę wizerunku ciała

Przepisuje się: jogę 

„Jestem brzydka! Ależ ze mnie brzydula!” 

Część piąta: Płeć i seksualność 

Poznając własne ciało

Atletyczna joginka: Seksualność i tożsamość poprzez ciało  

Jaki ojciec, taki syn 

Robienie więcej dzięki robieniu mniej 

Virabhadrasana na uczelni: Ujawnienie z otwartym sercem 

Co teraz 

Podziękowania 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY