
JOGA JAK ZMIENIĆ POSTRZEGANIE SWOJEGO CIAŁA I ŻYCIA
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2015
- Wydanie: I
- Ilość stron: 340
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-64278-79-2
31,50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia
Autor: Anna Guest-Jelley, Melanie Klein
Odnajdź swoje piękno dzięki jodze
Często mawia się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo ładniejszy jest pełen kompleksów i samokrytyki? Niniejsza książka uświadamia czytelnikom, że dzięki jodze każdy z nas może dostrzec i wyeksponować własne piękno.
Pozbądź się kompleksów i negatywnych przekonań
W tej, jedynej w swoim rodzaju, publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej książce będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie nieświadomie wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie.
Joga a doświadczenia życiowe
Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę i sposób, w jaki ukształtowała ona ich życie. Podają czytelnikom cenne wskazówki do wykorzystania jogi w celu wzmocnienia się na poziomie fizycznym i psychicznym oraz polepszenia samooceny. Antologia łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń, od kultury i mediów po płeć i seksualność. Tym samym pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim wspaniałym ciałem i życiem.
Spis treści
Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia
Autor: Anna Guest-Jelley, Melanie Klein
Dlaczego joga i wizerunek ciała
Część pierwsza: Dokonywanie wyborów i tworzenie zmian
Uświadomienie sobie ciała: czy joga może pomóc, czy przeszkodzić?
Joga to coś więcej niż zwykła gimnastyka
Jak wstyd dopadł mnie na macie do jogi
Zbyt dużo nie wystarczy
Może to nie moje ciało jest problemem
Część druga: Na marginesie
Praca w toku
Wyznania grubej, czarnej nauczycielki jogi
Jestem wojownikiem, usłysz jak ryczę
Joga z marginesu
Od pewności ciała do niepewności i z powrotem
Część trzecia: Kultura i media
Piep*** wasze standardy piękna!
Co jest od zawsze
Piękno, wartość i kobiece korzenie jogi
Mit władzy, uprzywilejowania i piękna
Zbyt wiele i niewystarczająco
Odnajdywanie i kochanie rdzenia jaźni
Część czwarta: Rodzicielstwo i dzieci
Matka kontra media
Wyciszanie medialnego szaleństwa dotyczącego ciążowego brzuszka Jak prenatalna joga pomogła mi odnaleźć prawdziwą równowagę wizerunku ciała
Przepisuje się: jogę
„Jestem brzydka! Ależ ze mnie brzydula!”
Część piąta: Płeć i seksualność
Poznając własne ciało
Atletyczna joginka: Seksualność i tożsamość poprzez ciało
Jaki ojciec, taki syn
Robienie więcej dzięki robieniu mniej
Virabhadrasana na uczelni: Ujawnienie z otwartym sercem
Co teraz
Podziękowania