• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-joga-na-krzesle_18088_150x190

JOGA NA KRZEŚLE ZDROWIE I RÓWNOWAGA BEZ WSTAWANIA W 10 MINUT

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 267
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-79-2
 
44,40 zł
39,60 zł 39,60 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autor: Kristin McGee

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Spis treści

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autor: Kristin McGee

Przedmowa Sue Hitzmann

Wprowadzenie

Pierwsze kroki

1 Oddech

2 Rozgrzewki

3 Górna część ciała 

4 Twarz

5 Barki, ramiona i nadgarstki

6 Tułów

7 Dolna część ciała

8 Dolna część pleców

9 Ćwiczenia na stojąco

10 Wszystko łączymy ze sobą

11 Medytacja

Podziękowania

O Autorce

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

59,00 zł
53,10 zł
39,99 zł
35,20 zł
34,99 zł
30,80 zł
39,90 zł
35,10 zł
129,00 zł
113,90 zł

POLECAMY