• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Joga na krześle Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

JOGA NA KRZEŚLE ZDROWIE I RÓWNOWAGA BEZ WSTAWANIA W 10 MINUT

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 267
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-79-2
 
44,40 zł
39,60 zł 39,60 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autor: Kristin McGee

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Spis treści

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autor: Kristin McGee

Przedmowa Sue Hitzmann

Wprowadzenie

Pierwsze kroki

1 Oddech

2 Rozgrzewki

3 Górna część ciała 

4 Twarz

5 Barki, ramiona i nadgarstki

6 Tułów

7 Dolna część ciała

8 Dolna część pleców

9 Ćwiczenia na stojąco

10 Wszystko łączymy ze sobą

11 Medytacja

Podziękowania

O Autorce

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY