KOMPENDIUM ZDROWEGO ODŻYWIANIA JAK WYBRAĆ SWÓJ INDYWIDUALNY SPOSÓB UZDRAWIAJĄCEGO ODŻYWIANIA

Spis treści

Kompendium zdrowego odżywiania. Jak wybrać swój indywidualny sposób uzdrawiającego odżywiania

Autor: Andrea Überall, Florian Überall

Wstęp .............................................................................. 13 Rozdział 1: Człowiek to połykacz tabletek ...................... 21 Powinniśmy codziennie rozrzedzać krew .......................... 22 Nasza medycyna pomija aspekt odżywiania ..................... 27 Znajdujemy to, czego nie szukamy .................................. 30 Tabletki roślinne stanowią różnicę ................................... 32 Rozdział 2: Mit – zdrowe jedzenie .................................. 35 Fruktoza zawsze przynosi mi korzyść ............................... 37 Smoothie to nowe superjedzenie ...................................... 40 Lemoniada gasi pragnienie .............................................. 43 Życie bez glutenu jest możliwe ........................................ 48 Wegański sposób odżywiania – ostatnie wyjście ............... 54 Substancje naturalne nie mają uzdrawiającego działania ... 58 Antyoksydanty to cudowny lek na wszystko .................... 64 Rozdział 3: Mój mózg jelitowy, moje drugie ja ............... 71 Równowaga w moim jelicie jest zagrożona ....................... 76 Kozioł ofiarny – chleb ...................................................... 78 Substancje blokujące wydzielanie kwasów niszczą florę jelita ......................................................... 87 Pigułki antykoncepcyjne niszczą bakterie jelita ................ 96 Syndrom świnki z marcepanu .......................................... 98 Kwas propionowy – źródło energii o dwóch twarzach ...... 101 Rozdział 4: Program dobrego samopoczucia dla jelit ...... 103 Magiczna moc fermentowanych ziół alpejskich ................ 105 Moi przyjaciele w jelitach potrzebują pomocy .................. 107 Skrobia oporna – żywność ekologiczna dla dobrych bakterii ..................................................... 113 Czysta woda pozbawia jelita stresu ................................... 115 Codzienna joga dla jelit ................................................... 118 Rozdział 5: Indywidualne leczenie .................................. 123 Pięć elementów określa moją egzystencję ......................... 127 Sterowanie energetyczne .................................................. 133 Nowe sposoby diagnostyki indywidualnej ........................ 140 Rozdział 6: Decydujące znaczenie smaku ........................ 143 Mój indywidualny typ odżywiania ................................... 149 Jestem jedyny w swoim rodzaju – test .............................. 161 Odżywianie impulsywne .................................................. 168 Jedna roślina leczy wszystkie choroby ............................... 185 Rozdział 7: Uzdrawianie żywnością zmienia nas wszystkich ................................................ 189 Nie ma miejsca na cukrzycę w moim organizmie ............. 192 Nie potrzebujemy żadnych zastrzyków na cholesterol ...... 197 Substancje gorzkie to nasze nowe superjedzenie ............... 201 Chrońmy nasz mózg ........................................................ 204 Nie dajemy rakowi żadnych szans .................................... 212 Wypowiadamy walkę zmęczeniu ...................................... 220 Wzmacniamy trzustkę ..................................................... 222 Rozdział 8: Przyszłość mojej żywności ............................ 227 Papka jedzenia ................................................................. 229 Jem owady ....................................................................... 231 Odchody mojego sąsiada ................................................. 234 Żyję w wirtualnym świecie jedzenia ................................. 239 Perspektywy .................................................................... 243 Załącznik ......................................................................... 245 Tybetańskie receptury ziołowe ......................................... 245 Receptury własne – Herbal Impulse Concept .................. 258 Nature Est Life – grzyby lecznicze w nowej formule ........ 260 Dalsza literatura .............................................................. 263 Podziękowanie .....................