• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-28971_20471_150x190

KUCHNIA RAW FOOD SMACZNE DANIA BEZ GOTOWANIA

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 276
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-8168-640-2
 
59,50 zł
39,20 zł 39,20 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

Autor: Tanya Maher

Na surowo czyli jak? Na czym polega dieta Raw Food, czyli inaczej witarianizm

Lista produktów, które możesz jeść na diecie Raw Food nie jest wcale krótka. Jadłospis w surowej diecie stanowią owoce, warzywa, zioła, orzechy, pestki, rośliny strączkowe, kiełki zbóż i fasoli, zielenina dzika i domowa, jadalne kwiaty, algi, warzywa morskie, bogata w składniki odżywcze zdrowa żywność. A także oleje, fermentowane produkty i herbaty, które stanowią przecież naturalne probiotyki, grzyby lecznicze, naturalne słodziki i przyprawy. W powiązanej z wegetarianizmem kuchni Raw Food nie piecze się, nie smaży, ani nie gotuje w kuchence mikrofalowej. Aby nie pozbawiać roślin ich naturalnych walorów odżywczych, które są tak cenne dla organizmu. Ale można je podgrzać do temperatury nie przekraczającej 48C.

Wiele autorytetów z dziedziny zdrowia i zdrowego odżywiania zachęca do stosowania surowej diety. Z jej pomocą można poradzić sobie z wieloma dolegliwościami. Dieta Raw Food, podobnie, jak wegetarianizm, gwarantuje oczyszczanie organizmu. Potraktuj ten rodzaj zdrowego odżywiania jak jedną z terapii, która daje skuteczne efekty detoksu.

Nieodzowna pomoc w kuchni książka pełna przepisów diety Raw Food

Autorka, ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania i restauratorka, zapewnia, że styl życia związany z surową dietą może być tak prosty, jak obranie banana i nieść ze sobą ogromną różnorodność. Dzięki tysiącom sposobów wyciskania, rozdrabniania, fermentowania, marynowania, zamrażania, kształtowania, siekania, tarcia, obierania, zawijania, maczania, mieszania i odwadniania, surowa żywność jest przepyszna, a jej przygotowanie dobrą zabawą. Żeby ułatwić Ci start z surową dietą, Autorka przygotowała tę pełną pełną praktycznych wskazówek i pięknych fotografii książkę, która zawiera bardzo wiele przepisów diety Raw Food.

Znajdziesz tu wskazówki, jak przyrządzić sycące śniadania, oryginalne przystawki i zupy, efektowne dania główne, a także sałatki, pyszne desery, napoje, dania na imprezy oraz dla dzieci. A wszystkie one zostały opracowane w zgodzie z zasadami kuchni Raw Food.

Poznaj zalety kuchni Raw Food, a jest ich naprawdę wiele!

Jedną z najbardziej zauważalnych zalet diety Raw Food jest znaczący przypływ energii. Za zmianę sposobu przygotowywania jedzenia podziękuje Ci również Twój układ trawienny. Witarianizm działa bowiem oczyszczająco na organizm, wspomaga trawienie i detoks. Z łatwością będziesz przyswajał naturalne probiotyki z fermentowanych pokarmów, a Autorka pokaże Ci, jaka żywość ma najlepsze właściwości probiotyczne. Zrozumiesz, jak wielkie znaczenie mają tłuszcze, żelazo, wapń i inne związki kluczowe dla zdrowia, a także dowiesz się, które dania dostarczą Ci najwięcej poszczególnych mikroelementów. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię, co będzie tylko ułatwiało Ci poruszanie się po kuchni Raw Food. Przekonaj się, jak witarianizm może poprawić Twoje zdrowie oraz złagodzić objawy chorób i dolegliwości.

7 powodów, by pokochać surową dietę:

  • zapewnia przypływ energii i lepsze zdrowie,
  • przyczynia się do sprawniejszego działania układu trawiennego i detoksu organizmu,
  • dzięki niej stworzysz domową aptekę,
  • potrawy przyrządzone według przepisów Raw Food są niezwykle smaczne,
  • prostota w przygotowaniu zapewnia oszczędność czasu,
  • jadłospis i dania surowej diety pomagają w tworzeniu hormonu szczęścia,
  • dzięki surowym potrawom poprawia się stan umysłu oraz intuicja.

Surowo, czyli smacznie i zdrowo!

Spis treści

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

Autor: Tanya Maher

Wstęp 

Czym jest niegotowanie? 

Siedem powodów, by pokochać surowe jedzenie 

Rzeczy, które chciałabym wiedzieć wcześniej

Uzyskiwanie substancji odżywczych

Sprzęt 

Zaopatrywanie spiżarni (Czas na zakupy!) 

Napoje 

Śniadania 

Zupy i sałatki 

Dania główne 

Sosy i dodatki 

Desery  

Menu dla dzieci  

Jedzenie na przyjęcia 

W drodze 

Słowniczek superżywności 

Planowanie posiłków 

Sklepy/zasoby

Podziękowania

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY