• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-9788381518291_24804_150x190

LĘK JAK POKONAĆ POTWORA

  • Wydawca: RM
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 304
  • Oprawa: broszurowa
  • ISBN: 9788381518291
39,99 zł 39.99 39.99 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,99 zł

Opis

Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie

Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i oferuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu.

Łącząc metody z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny poradnik prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem potwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem.

Mający ponad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi doktor Goodman wykorzystuje humor i współczucie, aby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem!

Doktor Eric Goodman jest psychologiem klinicznym, pisarzem i mówcą. Pomaga ludziom radzić sobie z lękami społecznymi i zaburzeniami lękowymi. Wykładał na Northeastern University i California Polytechnic State University. Oprócz prywatnej praktyki w San Luis Obispo w Kalifornii prowadzi grupy i warsztaty Social Courage. Jest również autorem książki Social Courage: Coping and thriving with the reality of social anxiety. Mieszka w San Luis Obispo z żoną, trójką dzieci, psem i ich potworami lęku.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

POLECAMY

44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
39,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,00 zł
79,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,99 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,90 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
50,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,00 zł
37,00 zł
33,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,00 zł
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,99 zł
79,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,70 zł
54,90 zł
49,41 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,90 zł
34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł