NIEWYJAŚNIONE DOLEGLIWOŚCI ZROZUMIEĆ I ULECZYĆ CHRONICZNE BÓLE
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2017
- Wydanie: I
- Ilość stron: 564
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-65846-02-0
41,93 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Niewyjaśnione dolegliwości Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle
Autor: Helga Pohl
Kiedy medycyna konwencjonalna nie może Co pomóc... na ratunek przychodzi dr Pohl z autorską terapią, która uratowała jej zdrowie. Dzięki tej książce najpierw nauczysz się rozumieć swoje dolegliwości na poziomie psychicznym i fizycznym. Uważnie odczuwając i poruszając się będziesz świadomy swojego ciała. Znajdziesz aktywne drogi wyjścia z psychofizycznego zesztywnienia, uwolnisz się od dawnych presji i samodzielnie będziesz kontrolować i zmieniać swoje postawy, nawyki ruchowe i reakcje na codzienny stres. Jest to pierwsza na rynku publikacja, która kompleksowo opisuje zasady tej autorskiej terapii. Poznasz 5 metod, które stanowią całościowy program pracy z ciałem. Pomoże Ci on pozbyć się bólu, stawów czy mięśni. Program obejmuje:
- ćwiczenia na uwolnienie napięć według Thomasa Hanny,
- uciskanie punktów spustowych w ruchu,
- masaż tkanki łącznej skóry i tkanki podskórnej,
- ćwiczenia ruchowe oraz terapię powięzi,
- trening świadomości ciała.
Każdy ból można wyleczyć.
Spis treści
Niewyjaśnione dolegliwości Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle
Autor: Helga Pohl
O książce
Część I Jak lepiej zrozumieć własny organizm i jego dolegliwości
1. Jak to wszystko się zaczęło i co z tego wynikło Historia moich cierpień i sukcesów
2. Wszystko to sprawa psychosomatyczna? Jak można cierpieć mimo postawienia wielu diagnoz – a zarazem nie otrzymać żadnej
3. Pojąć ciało zmysłami Odkrycia na nieznanym lądzie
4. Odczuwać i poruszać Psychosomatyka człowieka zdrowego
5. Jak powstają choroby wywołane przez nadmierne napięcie Długotrwałe skurcze powodują chroniczne przykre odczucia
6. Co można zrobić Wiele dróg prowadzi do szczęścia – przede wszystkim te, na które wkroczy się w końcu samemu
Część II Poszczególne dolegliwości od głowy do stóp
7. Głowa i kark Nie zwieszaj głowy – ale tym bardziej nie odchylaj jej do tyłu!
8. Twarz i szyja Nie wykrzywiaj twarzy, jakbyś miał kamień u szyi
9. Klatka piersiowa i brzuch Główne siedlisko duszy – to znaczy oddechu, postawy i uczuć
10. Rejon moczowo-płciowy Wstydliwie przemilczane, lecz szeroko rozpowszechnione: dolegliwości „tam na dole”
11. Plecy i pośladki Odwrócić się plecami do bólu i wypiąć na niego
12. Barki, ręce i dłonie Nie wszystko masz w ręku – wiele zależy też od barków i ciała
13. Biodra, nogi i stopy Co ma się w głowie, trzeba też mieć w nogach
A jak może dalej iść?
Literatura
