• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Otyłość brzuszna Ukryty zabójca

OTYŁOŚĆ BRZUSZNA UKRYTY ZABÓJCA

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 207
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-73-0
 
39,30 zł
31,20 zł 31,20 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Otyłość brzuszna Ukryty zabójca

Autor: Arnaud Cocaul, Michel Brack

Czy otyłość brzuszna jest niebezpieczna? Kto na nią cierpi i dlaczego? Autorzy, wybitni lekarze od zaburzeń otyłości i odżywiania oraz pionierzy w leczeniu stresu oksydacyjnego ujawniają informacje na temat tego powszechnie występującego schorzenia. Przedstawiają również 4-tygodniowy plan odnowy jamy brzusznej gwarantujący pozbycie się tkanki tłuszczowej trzewnej. Opiera się on między innymi na prawidłowym odżywianiu, lekkiej aktywności fizycznej, walce ze stresem oraz medytacji. Ujawniają również jak odbudowa kluczowych elementów przewodu pokarmowego (adipocytomu, czyli komórek tkanki tłuszczowej i mikrobiomu – ogółu mikroorganizmów, głównie bakterii zamieszkujących Twoje ciało) może przywrócić pełną sprawność mózgu i jelit. Czas pożegnać oponkę i przywrócić zdrowie.

Spis treści

Otyłość brzuszna Ukryty zabójca

Autor: Arnaud Cocaul, Michel Brack

Przedmowa 

Wstęp

ADIPOCYTOM, NOWE ODKRYCIE W DZIEDZINIE ANATOMII

Dziękuję, tłuszczu

Zły tłuszcz, dramat naszych czasów

W królestwie tłuszczów, stawiaj na te brunatne

Tłuszcze białe, brunatne, a jaka jest historia beżowych? 

Tłuszcze białe, kluczowa rola w regulacji wagi ciała

Tłuszcze brunatne, bardzo operatywne struktury

Tłuszcze beżowe: obiecujący kierunek w brunatnieniu

Pochwała dreszczy 

Narząd adipocytowy: miliardy bardzo aktywnych komórek! Narząd adipocytowy: narząd hormonalny 

Leptyna, hormon szczupłej sylwetki

Oceń własne czynniki ryzyka powstania oporności na działanie leptyny

Narząd adipocytowy: narząd powiązany z układem nerwowym 

Czy stres nie powinien odchudzać?

Aspirator usuwający zanieczyszczenia

Zapalenie jamy brzusznej

Zapalenie bezobjawowe z wieloma następstwami

Jesteś jabłkiem czy gruszką?

Ryzyko zależy od lokalizacji

W okresie menopauzy gruszki przekształcają się w jabłka

Ryzyko wykraczające daleko poza choroby układu krążenia

Otyłość czy otłuszczenie?

Co rozumiesz przez pojęcie wagi idealnej?

Dyktatura BMI

Możesz żyć z nadwagą i cieszyć się zdrowiem

Czy należysz do profilu ryzyka?

Wykres Brack-Cocaula

Jak odróżniać dobre tłuszcze od złych tłuszczów

W jaki sposób zdiagnozować stan narządu adipocytowego?

Metoda DEXA (Dual Energy X- Ray Absorptiometry)

Skaner MRI

Impedancja bioelektryczna

Wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej

Poziomy hormonów

Ocena biologiczna stanu zapalnego

MIKROBIOM, ŚWIAT W NASZYM ŚWIECIE

Mikrobiom, od flory do fauny

Mikrobiom jelitowy, narząd sam w sobie 

Każdy ma swoją własną mikrobiotę  

Mikrobiota jest zagrożona

Mały świat ściśle ze sobą powiązany

Kobieta szepcząca do uszu bakteriom

Hiperaktywny miniród

Jama brzuszna i mózg: porozmawiaj z brzuchem, gdy odczuwasz ból głowy

Jama brzuszna i alergie 

Jama brzuszna a odporność organizmu

Jama brzuszna i nowotwory

Opowiedz mi o swojej mikrobiocie, a powiem ci, kim jesteś

Mikrobiom, odpowiedzialny za wszystkie nieszczęścia?

Rola mikrobiomu jelitowego w zapobieganiu astmy

Rola mikrobiomu w kontrolowaniu cukrzycy

Mikrobiota, adipocyty i stres oksydacyjny

Profile mikrobioty i schorzeń 

JAK DBAĆ O JAMĘ BRZUSZNĄ?

Od planety Ziemia do planety Ciało

Jelita – rafa koralowa człowieka

4 zasady 

Zasada 1: Prawidłowe odżywianie jamy brzusznej

Zasada 2: Lekka aktywność fizyczna dla zachowania zdrowej jamy brzusznej

Zasada 3: Rozmawianie z jamą brzuszną 

Zasada 4: Leczenie chorej jamy brzusznej

Jak dbać o adipocytom?

Jak dbać o mikrobiom? 

Przyszłość: przeszczep kałowy i nutrigenomika

Nutrigenomika 

PROGRAM: 4 TYGODNIE KURACJI DLA ZDROWEJ JAMY BRZUSZNEJ 

Główne zasady 

Tydzień 1: Nowe fakty na temat jamy brzusznej 

Tydzień 2: Prawidłowe odżywianie jamy brzusznej

1. Krytyka pestycydów oraz innych zanieczyszczeń!

2. Rozpoczynam zdecydowaną walkę ze stresem oksydacyjnym za pomocą kuracji antyoksydacyjnej 

3. Wzbogacam swoją dietę, spożywając produkty z dużą zawartością błonnika

4. Używam ziół i przypraw

5. Jem powoli 

6. Przygotowuję moje zmysły na prawidłowy proces trawienia

7. Jeśli jestem oporny na działanie leptyny, staram się zmniejszyć moją oporność, postępując zgodnie z poniższymi 10 wskazówkami

8. Przygotowuję mój wirtualny koszyk, dzięki któremu stworzę własne menu

Przykładowe menu na cały tydzień

Tydzień 3: Jama brzuszna wkłada tenisówki

Tydzień 4: Cel zen

Chronię jamę brzuszną przed złym snem i napadami stresu

Wskazówka nr 1: Popraw jakość snu

Wskazówka nr 2: Radź sobie ze stresem 

Wskazówka nr 3: Czas bezczynności

Zakończenie 

Glosariusz 

Podziękowania

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY