• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Premenopauza praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów

PREMENOPAUZA PRAKTYCZNY PORADNIK DLA KAŻDEJ KOBIETY PO 35 ROKU ŻYCIA NAJLEPSZE NATURALNE METODY NA ZŁAGODZENIE OBJAWÓW

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 392
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-88-4
 
55,90 zł
44,00 zł 44,00 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia. Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów

Autor: Ann Louise Gittleman

Pierwsza książka opisująca premenopauzę, która dotyka kobiety już po 35 roku życia. Poznaj jej objawy, dowiedz się jakie terapie są najskuteczniejsze i odkryj pokarmy, które pomogą utrzymać równowagę hormonalną. Wkrocz z lekkością w nowy etap!

Premenopauza i jej objawy

Premenopauza jest to okres kilku lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy (klimakterium). Często pojawia się po wspomnianym już 35 roku życia, choć zazwyczaj na dobre zadomawia się w czwartej dekadzie. Zanikające miesiączki, zmienność nastrojów czy uderzenia gorąca są typowo kojarzone z klimakterium. Jeśli jednak to bezsenność, alergie czy niepokój występują jako pierwsze, może się okazać, że kobieta podejmuje leczenie zupełnie niezwiązane z jej problemem, którym jest okres okołomenopauzalny.
Do symptomów premenopauzalnych zaliczyć można:
• bezsenność,
• trądzik,
• alergie,
• złość,
• niepokój,
• bóle stawów,
• skurcze nóg,
• puchnięcie stóp i kostek,
• problemy z pamięcią,
• bóle pleców,
• słabość mięśni,
• osłabienie kośćca (ostereoporoza),
• zaburzenia miesiączkowania,
• wzdęcia,
• migreny,
• obniżony poziom cukru we krwi,
• słabość mięśni,
• nocne poty,
• i wiele innych, wymienionych w książce.

Pierwsza w Polsce książka o premenopauzie!

Dr Ann Louise Gittleman, pierwsza dama dietetyki, autorka ponad trzydziestu bestsellerów zgłębiających tajniki odżywiania, detoksykacji, środowiska naturalnego oraz kobiecego zdrowia, przeprowadzi Cię przez ten trudny i niepewny czas, jakim jest premenopauza. W tej pierwszej na polskim rynku książce na ten temat oferuje łagodny i sprawdzony program, dzięki któremu zrozumiesz i zapanujesz nad zmianami zachodzącymi w Twoim ciele.

Dzięki informacjom zawartym w książce poznasz:

• symptomy premenopauzy (perimenopauzy),
• wady i zalety stosowania hormonów roślinnych (fitohormonów) np. soi,
• bioidentyczne hormony i ich wpływ na złagodzenie objawów,
• najnowsze zalecenia na temat suplementacji wapnia oraz rozstrzygnięcie, czy jest on najlepszym rozwiązaniem w przeciwdziałaniu osteoporozie,
• rolę witaminy D w budowaniu równowagi hormonalnej,
• bezpieczną i naturalną alternatywę dla terapii hormonalnej (leczenie witaminami, minerałami, ziołami oraz naturalnymi hormonami),
• pokarmy, które pomogą w łagodzeniu objawów,
• pełną analizę zastępczej terapii hormonalnej,
• porady dotyczące bezpiecznego odstawienia syntetycznych hormonów.

Premenopauza – idealny moment aby o siebie zadbać

W publikacji znajdziesz również rozszerzoną dyskusję na temat niedoczynności tarczycy, jej związku z zaburzeniem równowagi hormonalnej oraz najlepsze metody leczenia. Dodatkowo, dzięki fachowym poradom autorki poznasz dietę, dzięki której będziesz przyswajała jak najwięcej składników odżywczych, odbudujesz przeciążone kortyzolem i zmęczone nadnercza, a także dodasz do swojej codzienności aktywność fizyczną, która wzmocni działanie hormonów i obniży poziom stresu. W książce znajdziesz również premenopauzalny test, który pomoże Ci dokonać autodiagnozy. Wprowadzając zalecenia dr Ann Louise Gittleman będziesz w stanie zapanować nad objawami premenopauzy, a dzięki temu przywrócisz równowagę swojemu życiu.

 

Spis treści

Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia. Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów

Autor: Ann Louise Gittleman

Podziękowania 

Wstęp 

1 Nie zwariowałaś! To tylko premenopauza 

2 Niesamowite Preporady od Ann Louise

Preporada nr 1 Siemię lniane i/lub olej z siemienia lnianego

Preporada nr 2 Olej z nasion czarnej porzeczki  

Preporada nr 3 M & M (Magnez i multiwitaminy) 

Preporada nr 4 Cynk 

Preporada nr 5 Krem z naturalnym progesteronem 

Preporada nr 6 Ruszaj się! 

Preporada nr 7 Poradź sobie ze stresem 

Preporada nr 8 Nadnercza jak nowe 

Preporada nr 9 Ratunek dla wątroby i żółci

Preporada nr 10 Terapia naturalnym estrogenem 

3 Ujarzmić węglowodany 

4 Seksowne, wyszczuplające tłuszcze i białka przyjazne hormonom

5 Poznaj seksowne, wyszczuplające tłuszcze

6 Prewitaminy i preminerały

7 Krem z naturalnymi hormonami

8 Ruszaj się sprawnie 

9 Oswoić stres 

10 Opanuj tarczycę 

11 Estrogen, fitoestrogeny i bioflawonoidy

12 Leczenie bioidentycznymi hormonami

13 Czyste jedzenie i woda

14 Tajemnicze lekarstwa na premenopauzalne dolegliwości 

15 Prezalecenie

Źródła 343 Bibliografia

O Autorce 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

44,90 zł
40,40 zł
34,00 zł
30,60 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY