• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Przerwy w jedzeniu Naukowo udowodniony sposób na zdrowie i długowieczność

PRZERWY W JEDZENIU NAUKOWO UDOWODNIONY SPOSÓB NA ZDROWIE I DŁUGOWIECZNOŚĆ

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 206
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-74-7
 
44,40 zł
35,20 zł 35,20 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Przerwy w jedzeniu. Naukowo udowodniony sposób na zdrowie i długowieczność

Autor: Claus Muss, Heike Bueß-Kovács

Zdrowe jedzenie jest dobre – przerwy w jedzeniu są jeszcze lepsze!
Liczne badania naukowe potwierdzają, że tymczasowe przerwy w jedzeniu zapewniają leczniczy efekt. Dzięki tej książce poznasz techniki i programy żywieniowe, które mają moc uzdrawiania. Dowiesz się jak bez uczucia głodu chronić naczynia krwionośne przed arteriosklerozą, odciążyć serce i obniżyć ciśnienie krwi. Przerwy w jedzeniu poprawiają przemianę materii, a wątroba, pęcherzyk żółciowy i nerki pracują bardziej efektywnie. Zredukowany czas spożywania posiłków wpływa też korzystnie na mózg i układ nerwowy. 
Przerwy w jedzeniu pomogą Ci pozbyć się wielu dolegliwości
Opisane przez Autorów programy odżywiania oddziałują bezpośrednio na nasz genom w jądrze komórkowym. Ryzyko zwyrodnienia komórek i powstania nowotworu obniża się dzięki poprawionej ochronie przed wolnymi rodnikami. Lista dolegliwości, od których można trzymać się z dala stosując fazową rezygnację z pożywienia i zdrowemu sposobowi odżywiania jest prawie nieograniczona.
Oczyść ciało i umysł

Spis treści

Przerwy w jedzeniu. Naukowo udowodniony sposób na zdrowie i długowieczność

Autor: Claus Muss, Heike Bueß-Kovács

Wstęp

Słowo wstępne

Co jest celem tej książki

Rozdział 1 Na tropie źródła młodości

Trzy filary profilaktyki zdrowotnej

Być zdrowym, pozostać zdrowym – przewodnik profilaktyki

Rozdział 2 Przerwy w jedzeniu zamiast głodówki – łagodna droga

Zdrowe jedzenie jest dobre – przerwy w jedzeniu są jeszcze lepsze!

Alarm w jelitach – gdy białka i tłuszcze atakują jelita

Gdy produkty spożywc

Rozdział 3 Efekt jo-jo i jego przyczyny

Waga ciała w świetle historii ewolucji

Rozdział 4 Opanowanie łakomstwa – jedzenie bez utraty kontroli

Napady wilczego apetytu po unikaniu jedzenia – zaklęty krąg

Walka z chaosem w wadze ciała – czy przerwy w jedzeniu wywołują uczucie szczęścia? 

Przerwy w jedzeniu – co dzieje się na poziomie biochemicznym 

Wzmacniacze apetytu – czynniki wywołujące wilczy głód

Rozdział 5 Jedzenie w okienkach czasowych dla lepszego zdrowia i samopoczucia 

Lepsze odtruwanie dzięki przerwom w jedzeniu 

Pozytywne działanie przerw w jedzeniu na nasz organizm 

Wysoka wydajność – korzyści i działania minimalistycznej diety 

Rozdział 6 Z więcej na mniej: droga do zmiany

Zdrowe odżywianie – zakupy robią różnicę

Sprzątanie jelit za pomocą substancji balastowych

Woda – źródło życia

Sól, białe złoto 

Fosforany – wątpliwie wszechstronne

Rozdział 7 Część praktyczna: tak udaje się robić przerwy w jedzeniu

W jakim rytmie pościć?

Wieczorami kuchnia pozostaje zimna – i pusta 

Opowieści, które dodają odwagi

Rozdział 8 Od przerwy w jedzeniu do postu

Duchowe wymiary postu

Post – generalne porządki w organizmie

Różne kuracje oparte na poście

Przykład tygodnia postu

Ważne pytania na temat postu

Boska siła we wnętrzu duszy

Rozdział 9 Poszczenie z umysłem i duszą

Uzdrawiająca siła wyobrażeń – techniki mentalne

Spokój i wewnętrzna równowaga – techniki odprężające

Indeks

Adresy

Wykaz ilustracji 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

49,90 zł
44,90 zł

POLECAMY