Samodyscyplina dla opornych. Jak mieć silną wolę i osiągać swoje cele
Autor: Peter Hollins
Samodyscyplina – cecha gwarantująca sukces
Zawsze marzyłeś o osiąganiu jak najlepszych wyników, stawiałeś sobie kolejne cele, ale pokusy i brak silnej woli brały górę? Czas to zmienić! Wystarczy, że poznasz czynniki, które motywują Cię do działania i te, które działają negatywnie na samokontrolę. Od tej pory Twoje życie będzie zdyscyplinowane jak nigdy wcześniej.
Skorzystaj z wypróbowanych i skutecznych technik
Autor, opierając się na swojej wiedzy i doświadczeniu w zawodzie, opracował zasady na zwiększenie samokontroli, motywacji i siły woli. Dzięki nim z łatwością będziesz osiągać wyznaczone cele, ukształtujesz produktywne nawyki i wzmocnisz koncentrację oraz motywację, a pokusy nie odwiodą Cię od Twoich postanowień.
Od samodyscypliny do sukcesu
Samodyscyplina dla opornych. Jak mieć silną wolę i osiągać swoje cele
Autor: Peter Hollins
Wprowadzenie
Rozdział 1. Biologiczne podstawy samodyscypliny
Rozdział 2. Co wywołuje w tobie silne reakcje emocjonalne?
Rozdział 3. Techniki utrzymywania dyscypliny stosowane w siłach specjalnych Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych
Rozdział 4. Diagnoza przyczyn problemów z dyscypliną
Rozdział 5. Rozciągnij swój „mięsień dyskomfortu”
Rozdział 6. Tworzenie środowiska pełnego dyscypliny
Rozdział 7. Związki, które leżą u podstaw siły woli
Rozdział 8. Dlaczego zawsze powinieneś odkładać przyjemność na później
Rozdział 9. Szybko! Przeczytaj w przypadku odczuwania pokusy!
Rozdział 10. Sposób myślenia i nastawienie jako elementy kluczowe
Rozdział 11. Stwarzaj nowe nawyki i przyzwyczajenia dla osiągnięcia najwyższego poziomu samodyscypliny
Przewodnik po podsumowaniach
