• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Sposób na chroniczne zmęczenie Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni

SPOSÓB NA CHRONICZNE ZMĘCZENIE POKONAJ STRES I ODZYSKAJ ENERGIĘ W 7 DNI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2015
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 296
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-64278-72-3
 
39,30 zł
31,50 zł 31,50 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni

Autor: Yuri Elkaim

Współczesny świat stawia przed nami coraz większe wyzwania. Staramy się za nimi nadążyć i w efekcie stajemy się coraz bardziej zaganianym i znerwicowanym społeczeństwem. Nasze organizmy mają jednak ograniczoną odporność i wytrzymałość. Ciągły stres powoduje wypalenie nadnerczy, a wypijanie kolejnych filiżanek kawy jedynie pogarsza sytuację. Organizm zaczyna dawać sygnały w postaci zmęczenia, cukrzycy, złej przemiany materii, egzemy, a nawet chorób autoimmunologicznych. Nieprawidłowa gospodarka hormonalna może przerodzić się w problemy z tarczycą, a przesypianie nawet kilkunastu godzin wcale nie regeneruje sił.
Autor, ekspert z dziedziny zdrowego stylu życia, fitnessu i odzyskiwania energii, proponuje niezwykle prosty i możliwy do samodzielnego wykonania, test, który zmierzy Twój poziom stresu. W zależności od jego wyniku będziesz mógł zastosować techniki, które uwolnią Cię od jego nadmiaru i nauczysz się radzić sobie z sytuacjami pełnymi napięć. Równie ważnym czynnikiem, który wpływa na nasze samopoczucie jest dieta, dlatego Autor dokładnie analizuje codziennie produkty spożywcze, które Cię okradają z energii i powodują chroniczne zmęczenie. 
Poznasz prawdziwe działanie kawy, płatków śniadaniowych, napojów energetycznych, glutenu i cukru na organizm. Sprawdzisz czy prawidłowo trawisz spożywane przez Ciebie pokarmy. Zrozumiesz, dlaczego niektóre z nich mogą zakwaszać organizm i negatywnie wpływać na funkcjonowanie poszczególnych organów. Dzięki tej książce podwoisz energię i pozbędziesz się wielu dolegliwości zaledwie w siedem dni.
Poczuj, że żyjesz!

Spis treści

Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni

Autor: Yuri Elkaim

Przedmowa

Wprowadzenie: Od wieczornej piłki nożnej po atak łysiny mnożnej

7 przykazań energii

CZĘŚĆ I: Epidemia ekstremalnego zmęczenia

Rozdział 1: Dlaczego jesteśmy tak zmęczeni?

Rozdział 2: Trzy „podstępne” pokarmy, które okradają cię z energii

Rozdział 3: Niewypowiedziane tajemnice wewnętrznego funkcjonowania twojego ciała

Rozdział 4: Paskudne codzienne nawyki, które czynią cię niemrawym… i jak się ich pozbyć

CZĘŚĆ II: Energetyczne odrodzenie

Rozdział 5: Co jeść, by przez cały dzień cieszyć się energią

Rozdział 6: Siedmiodniowy reset energetyczny

Rozdział 7: Bezpieczne suplementy diety i proste superpokarmy, które zapewnią ci długotrwałą energię 

Rozdział 8: Trawienny system antyawaryjny (i jak uniknąć przerażającej śpiączki spożywczej)

Rozdział 9: Energetyzujące ćwiczenia, które spalają tłuszcz i nie poniewierają ciała 

Rozdział 10: 9 sposobów na złagodzenie stresu i osiagnięcie równowagi hormonalnej

Rozdział 11: Odnajdywanie swojej pasji i celu, by czuć się wspaniale

Przypisy 

Prezent dla ciebie

Rekomendowane źródła

O Autorze
 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY