• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-techniki-samorozwoju-czyli-jak-lepiej-zapamietywac-i-uczyc-sie-szybciej_10823_150x190

TECHNIKI SAMOROZWOJU CZYLI JAK LEPIEJ ZAPAMIĘTYWAĆ I UCZYĆ SIĘ SZYBCIEJ

  • Wydawca: Edgar
  • Rok wydania: 2012
  • Wydanie: 1
  • Ilość stron: 230
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7788-167-5
 
34,90 zł
31,41 zł 31,41 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

 

Czy wiesz, że wyniki pracy i nauki tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która posiada ogromne możliwości, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie gorsze rezultaty niż ktoś przeciętny. Sięgając po ten poradnik, zyskasz wiedzę na temat tego, jak stale rozwijać i w pełni wykorzystywać swój potencjał, aby zachować sprawność umysłową na długie lata.       Dzięki książce Techniki samorozwoju czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej autorstwa doświadczonych psychologów dowiesz się, w jaki sposób koncentrować się lepiej i dzięki temu oszczędzać czas. Poznasz metody szybkiego czytania m.in. skanowanie slalomowe lub po przekątnej. Odkryjesz 16 skutecznych, przydatnych w życiu codziennym technik uczenia się, np. rymowanki liczbowe, rzymski pokój czy akronimy. Dowiesz się, do czego służą mapy myśli i jak je samodzielnie tworzyć. Poznasz techniki wspierające kreatywność, szczególnie przydatne, gdy poszukujesz twórczych rozwiązań problemów.       Lektura poradnika, dzięki licznym wskazówkom, poradom i ponad 150 ćwiczeniom, pomoże ci w pełni wykorzystać niezwykłe możliwości twojego mózgu. Przekonasz się również, że ludzka pamięć właściwie nie ma ograniczeń – trzeba tylko nauczyć się z niej właściwie korzystać!        Dzięki poradnikowi dowiesz się m.in.: - jak poszerzyć pole widzenia i dzięki temu czytać szybciej? - na czym polega metoda haków – jedna z technik zapamiętywania? - w jaki sposób żonglowanie wpływa na rozwój umysłu? - po co ci szczęśliwy długopis na egzaminie? - jak uczyć się słówek w języku obcym metodą wyzwalaczy?       O autorach: Natalia i Krzysztof Minge – psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, którzy w swojej poradni Hipokampus prowadzą m.in. warsztaty szybkiego czytania, twórczego myślenia oraz doskonalące umiejętność koncentracji. Są autorami poradnika Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka? wydanego w serii Samo Sedno oraz wielu artykułów na ten temat.

Spis treści

Część I. Selekcjonowanie informacji i ustalanie priorytetów

1. Wojna o twoją uwagę – jak ją wygrać?
Jak przeglądać prasę i internet? 
Wyznacz sobie cel i trzymaj się go 
Określ, ile czasu jesteś gotów poświęcić 
Dokonaj selekcji (najpierw przejrzyj, potem czytaj) 
Korespondencja – oznacz to, co ważne 
Organizacja kluczem do sukcesu! 
Usuń to, co rozprasza 
Biurko i nie tylko 
Przekleństwo mediów 
Cisza nie zawsze jest sprzymierzeńcem 
Zaplanuj to, co nieprzewidywalne

2. Mapy myśli w służbie pamięci 
Hipertekst i siatka neuronowa 
Organizuj informacje tak jak mózg 
Klasyfikacja informacji 
Legenda mapy myśli 
Słowa klucze 
Oszczędność słów – otwartość myśli 
Łączenie myśli 
Pytania 
Kolor, obraz, symbol 
Porządkowanie 
Wszystko, czego potrzeba 
Do czego możesz wykorzystywać mapy myśli? 

3. Organizacja nauki 
Gdzie i kiedy się uczyć? 
Znaczenie snu 
Tylko nie kawa! 
Dlaczego nie warto urządzać maratonów? 
Powtórki, powtórki, powtórki 
Po co ci szczęśliwy długopis? 
Część II. Uwaga! Skoncentruj się!

4. Poszukaj motywacji i… spokoju 
Motywacja to podstawa 
Uspokój gonitwę myśli – sztuka relaksu 
5. Codzienny trening koncentracji 
„Patrzę – dostrzegam” 
„Słucham tego, czego chcę” 
„Patrzę zamkniętymi oczyma” 
Ćwiczenie selektywnej uwagi 
Koncentracja na punkcie 
Poczuj swoje ciało 
Rozwiąż zadania – szybko 
Użyj jednego zmysłu 
Baw się słowami 
Naucz się żonglować 

Część III. Czytaj szybko, lecz skutecznie! 

6. Wykorzystaj niezwykłe możliwości swego mózgu 
Jak szybko można czytać? 
Dlaczego szybciej oznacza lepiej? 
Po co mi szybkie czytanie? 

7. Czytaj na różne sposoby 
O czym jest tekst? 
Co jest ważne? 
W co warto się zaopatrzyć? 
Techniki czytania 
Przeglądanie 
Skanowanie 
Czytanie 
Dostosowanie tempa i sposobu czytania do rodzaju tekstu 

8. Jak zwiększyć tempo czytania i zrozumienie? 
Poprawa pamięci krótkotrwałej 
Poszerzanie pola widzenia 
Poprawa pracy oka 
Metody czytania ze wskaźnikiem 
Antycypacja 
Walka z wewnętrznym lektorem 
Trening czyni mistrza 
Higiena czytania 
Czytanie na ekranie 

Część IV. 16 skutecznych technik uczenia się 

9. Jak uaktywnić proces zapamiętywania? 
Użyj wyobraźni 
Akcja i ruch 
Emocje pomagają pamiętać 
To, co dotyczy mnie 
Ucieczka od schematów 
Trzymaj się konkretów 

10. Techniki zapamiętywania
Nie zapomnij zabrać… 
Łańcuchowa metoda zapamiętywania 
Metoda haków 
Rymowanki liczbowe 
Rzymski pokój 
Technika lokacji (na ciele) 
Akronimy 
Zakładki alfabetyczne 
Metoda pierwszych liter 
Wyzwalacze 
Skojarzenia w nauce języków obcych 
Stwórz własną bajkę 
Zapamiętywanie imion oraz nazwisk i kojarzenie ich z osobą 
Rymowanki i wierszyki 
Metoda cyfra – słowo 
Główny system pamięciowy 

Część V. Techniki i ćwiczenia wspierające kreatywność 

11. Skąd się bierze kreatywność i jak ją ćwiczyć? 
Pozwól myślom błądzić 
Ucz się nowych rzeczy 
Poszukuj pomysłów tam, gdzie nie spodziewasz się ich znaleźć 
Kreatywna rozgrzewka 

12. Sposoby na twórcze podejście do sytuacji i rozwiązywania problemów 
Myślenie pytajne 
Zaprzeczaj sam sobie 
Zdaj się na przypadek 
Poznaj wszystkie punkty widzenia 
Znajdź możliwe przyczyny 
Skup się na chwilę 
Co czuję, to myślę 
Poznaj wszystkie konsekwencje 
Burza w szklance wody

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY