TRENING FUNKCJONALNY
- Wydawca: DB Publishing
- Rok wydania: 2017
- Wydanie: I
- Ilość stron: 337
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-62526-08-6
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 170,00 zł
"Trening funkcjonalny - ćwiczenia zasady planowania treningu i programy treningowe"
Autor: Juan Carlos Santana
Dzięki przeczytaniu książki „Trening funkcjonalny” będziesz w stanie znacząco podnieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom. Jej autor, w sposób wręcz rewolucyjny, stopniowo wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które pozwolą Ci w znaczącym stopniu udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej, poprzez dostosowanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności sportowych.
"Trening funkcjonalny - ćwiczenia zasady planowania treningu i programy treningowe"
Autor: Juan Carlos Santana
Część I. FUNKCJA I TRENING FUNKCJONALNY
1. Definicja treningu funkcjonalnego
2. Podstawy treningu funkcjonalnego
3. Ciągłość wykonania
Część II. ĆWICZENIA
4. Podstawowe założenia
5. Sprzęt pomocniczy
Część III. PROGRAMY
6. Programowanie treningu
7. Czysta forma treningu funkcjonalnego
8. Programy hybrydowe – łączone
9. Programy treningowe w dyscyplinach sportowych