• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-18_23921_150x190

UWAŻNOŚĆ TRENING POKONYWANIA CODZIENNYCH TRUDNOŚCI

  • Wydawca: Czarna Owca
  • Rok wydania: 2023
  • Wydanie: II
  • Ilość stron: 392
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-8252-647-9
49,99 zł
39,90 zł 49.99 39.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł

Opis

Zacznij zrównoważone życie - od teraz. Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu.
Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
Ronald D. Siegel, doktor psychologii, od ponad 35 lat wykłada w Harvard Medical School. Od wielu lat zgłębia medytację uważności, jest w zarządzie Instytutu Medytacji i Psychoterapii. Uczy na całym świecie, dzieląc się wiedzą na temat łączenia metody uważności i psychoterapii. Wykłada również techniki medycyny psychosomatycznej.

Ronald D. Siegel

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

69,90 zł
61,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,90 zł
52,90 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
39,30 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,60 zł
34,99 zł
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

63,00 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
44,90 zł
40,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,90 zł
49,95 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
49,99 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 0,00 zł
39,90 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł
39,90 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł
59,99 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
49,00 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł

POLECAMY

48,00 zł
45,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,60 zł
189,00 zł
160,65 zł
Najniższa cena z 30 dni: 189,00 zł
199,00 zł
174,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 175,90 zł
79,00 zł
69,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,00 zł
149,00 zł
129,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 149,00 zł
64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
49,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
74,70 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,90 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
69,50 zł
61,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,19 zł
44,99 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
19,50 zł
17,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 9,90 zł
17,00 zł
14,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 8,90 zł