• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-uwolnic-sie-z-depresji_12913_150x190

UWOLNIĆ SIĘ Z DEPRESJI ŚCIEŻKI DO ZDROWIA

  • Wydawca: Zysk
  • Rok wydania: 2014
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 424
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7785-181-4
 
49,90 zł
44,90 zł 44,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?”. Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś różnych sposobów walki z chorobą, ale objawy depresji nieustannie nawracają, pojawiając się w najmniej spodziewanym momencie.
Podstawowym celem niniejszej książki jest stworzenie efektywnego i praktycznego planu pokonania choroby. Przedstawione w niej rodzaje leczenia oraz sposoby ich zastosowania pomagają w stworzeniu kompleksowej strategii pokonywania depresji, bazującej na opisanych szczegółowo sześciu ścieżkach powrotu do zdrowia. Korzyści wynikające z ich stosowania zostały udokumentowane w znacznej liczbie badań klinicznych, a każda ścieżka jest oparta na innym sposobie rozumienia i pokonywania depresji.
Karty pracy, porady i zwięzłe opisy sześciu ścieżek zostały zaprojektowane w taki sposób, aby ukazać wszystkie kluczowe możliwości i tym samym umożliwić wybór najbardziej przekonujących i skutecznych pomysłów oraz tych propozycji, które w okażą się najbardziej pomocne.
Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia to niezastąpiona książka dla osób cierpiących na depresję, ale także niezbędnik szkoleniowy dla samych terapeutów!
Wiele łatwych w użyciu i niezwykle przydatnych w terapii kart pracy i formularzy do wypełnienia, które znajdują się w książce, można także pobrać osobno ze strony internetowej.

"Ta nieoceniona książka może pomóc każdemu, kto cierpi na depresję, nieważne czy łagodną, czy ciężką".
                                    Aaron T. Beck,  twórca terapii poznawczej

"Koniecznie muszą ją mieć wszyscy, którzy chcą znaleźć drogę wyjścia z depresji… Książka ta oferuje wszystko, czego potrzeba, by zacząć spoglądać z nadzieją w przyszłość".
                                    Mark Williams, współautor książki Świadomą drogą przez depresję

"Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia dostarcza ważnych informacji ludziom bezpośrednio i pośrednio doświadczonym przez dezorientujące i bolesne objawy depresji".
                                    Kay Redfield Jamison, autorka książki Niespokojny umysł

Jesse H. Wright jest profesorem psychiatrii i dyrektorem Centrum Leczenia Depresji na Uniwersytecie Louisville. Jest uznanym autorytetem w dziedzinie depresji i terapii poznawczo-behawioralnej oraz autorem nagradzanych książek, zarówno dla profesjonalistów, jaki i ogółu czytelników. Był prezesem-założycielem The Academy of Cognitive-Behaviour Therapy; jest członkiem The American College of Psychiatrists oraz otrzymał nagrodę Wybitnego Edukatora na Uniwersytecie Louisville.

Laura W. McCray - praktykuje medycynę w Burlington w stanie Vermont, w szczególności skupiając się na problematyce zdrowia psychicznego w medycynie rodzinnej. Piastuje stanowisko adiunkta klinicznego na Wydziale Medycyny Rodzinnej i zastępcy dyrektora Programu Medycyny Rodzinnej dla Stażystów na Uniwersytecie Vermont. Ma w dorobku liczne nagrody za nauczanie w dziedzinie medycyny rodzinnej na uniwersytetach stanowych w Pensylwanii i Vermont. 
 

Spis treści

Początek działania
Choroby a depresja
Ścieżki do depresji, ścieżki do zdrowia

1. Ścieżka myślenia - działania

Pokonywanie negatywnego myślenia
Przywracanie energii i radości życia
Budowanie samooceny i wykorzystywanie własnych mocnych stron
Wzmacnianie poczucia dobrostanu

2. Ścieżka biologiczna

Leki przeciwdepresyjne i jak z nich najlepiej skorzystać

3. Ścieżka relacji

Ludzie w twoim życiu, czyli jak relacje mogą pomóc w pokonywaniu depresji
Jak sobie radzić z problemami w relacjach, aby złagodzić objawy depresji

4. Ścieżka stylu życia

Zmiana stylu życia

5. Ścieżka duchowości

Wykorzystywanie zasobów duchowych

6. Ścieżka uważności

Uważność
Powrót do zdrowia i bycie zdrowym

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY