• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-wiek-to-nie-wyrok-cala_17563_150x190

WIEK TO NIE WYROK 10 SEKRETÓW DŁUGOWIECZNOŚCI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2016
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 461
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65404-25-1
49,90 zł
39,90 zł 49.9 39.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł

Opis

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Autor: Frank Lipman

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Takie dolegliwości pojawiają się coraz częściej i w coraz młodszym wieku, ale z całą pewnością można ich uniknąć. 
Absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Problem w tym, że nie zdajemy sobie sprawy, czego potrzebujemy. Nie przestrzegamy odpowiedniej diety, nie dosypiamy i zaniedbujemy aktywność fizyczną. Bombardowani stresem życia codziennego zaczynamy przyjmować rozmaite leki, nie biorąc pod uwagę tego, że tym samym pozbawiamy własny organizm wrodzonej zdolności do samouzdrawiania.
Dr Frank Lipman, ceniony na świecie ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej i funkcjonalnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i zdrową dietą oraz skupia się na skutecznych rozwiązaniach, umożliwiających osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia. Jego dwutygodniowy Program Regeneracyjny zawiera podstawowe informacje dotyczące insulinooporności i nietolerancji węglowodanów. Znajdziesz również zestaw prostych ćwiczeń, praktyki medytacyjne i sekwencje relaksacyjnej jogi. Porady Autora ułatwią Ci odzyskanie równowagi hormonalnej i funkcjonowania układu pokarmowego. Poznasz wpływ suplementów i witamin skutecznie opóźniających proces starzenia. Wypróbujesz też przepisy na smaczne i zdrowe potrawy.

Spis treści

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Autor: Frank Lipman

Słowa uznania dla książki Wiek to nie wyrok

Wstęp: Wcale nie musisz się zestarzeć i przytyć!

Po pierwsze: Uważaj na to, co jesz

Po drugie: Ogranicz spożycie węglowodanów i produktów skrobiowych

Po trzecie: Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej

Po czwarte: Zadbaj o równowagę hormonalną

Po piąte: Rusz się!

Po szóste: Nie stresuj się!

Po siódme: Wyśpij się! 

Po ósme: Ogranicz ilość przyjmowanych leków

Po dziewiąte: Uzupełniaj dietę niezbędnymi suplementami

Po dziesiąte: Znajdź swoje plemię

Dwutygodniowy Program regeneracyjny: Czynności przygotowawcze – Kerry Bajaj, doradca zdrowotny

Program regeneracyjny – Tydzień 1

Program regeneracyjny – Tydzień 2

Program regeneracyjny: Przepisy – Tricia Williams, szefowa kuchni

Bezterminowy Program podtrzymujący: Wytyczne na przyszłość – Kerry Bajaj, doradca zdrowotny

Program podtrzymujący – Tydzień 1

Program podtrzymujący – Tydzień 2

Program podtrzymujący – Tydzień 3

Program podtrzymujący – Tydzień 4

Program podtrzymujący: Przepisy – Tricia Williams, szefowa kuchni 

Program podtrzymujący: Dodatkowe przepisy wegetariańskie

Program podtrzymujący: Przykładowe przekąski

Ćwiczenia – Jim Clarry, trener osobisty i dr Keren Day, terapeutka wykorzystująca technikę aktywnego rozluźniania

Sposoby na odreagowanie stresu – Świadome oddychanie i medytacja

Sekwencja relaksacyjnej jogi – Bobby Clennell

Załączniki

Załącznik A – Joga wzmacniająca – Bobby Clennell 

Załącznik B – Wspomaganie czynności nadnerczy

Załącznik C – Suplementacja w okresie menopauzalnym

Załącznik D – Wspomaganie snu

Załącznik E – Optymalizacja poziomu witaminy D

Źródła

Przypisy 

Podziękowania 

O Autorze 

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

52,99 zł
45,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

29,95 zł
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,90 zł
59,00 zł
49,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,10 zł
59,50 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,65 zł
34,30 zł
27,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 24,00 zł
39,30 zł
27,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 27,50 zł
34,30 zł
24,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 24,00 zł
44,40 zł
35,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,50 zł
44,40 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,08 zł

POLECAMY

59,50 zł
39,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,20 zł
15,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 15,00 zł
119,90 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,20 zł
42,00 zł
37,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,80 zł
49,40 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
59,50 zł
47,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,60 zł
69,00 zł
60,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
49,40 zł
39,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,20 zł
66,00 zł
61,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,00 zł
48,00 zł
45,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,60 zł
74,90 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,20 zł
79,70 zł
63,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,80 zł
39,90 zł
31,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,50 zł
34,30 zł
27,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,50 zł
44,40 zł
35,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,20 zł
39,30 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,90 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół policystycznych jajników – co to jest, objawy, diagnostyka

Zespół policystycznych jajników to zaburzenie, które charakteryzuje się: nieregularnymi...

czytaj więcej
Cukrzyca ciążowa – co to jest, objawy

Cukrzyca ciążowa to specyficzna forma cukrzycy, która rozwija się w trakcie ciąży,...

czytaj więcej
Zespół Downa - co to jest, przyczyny

Zespół Downa jest jedną z najczęściej występujących chorób genetycznych,...

czytaj więcej
Estrogen - co to jest, normy

Estrogeny to grupa hormonów płciowych, które odpowiedzialne są za wiele procesów,...

czytaj więcej
Testosteron - badanie, normy, za wysoki, za niski

Stężenie testosteronu u mężczyzn, jak i u kobiet jest bardzo ważne, ponieważ...

czytaj więcej
Hormony płciowe - czym są, za co odpowiadają, kiedy wykonywać badanie

Hormony w organizmie kobiety, jak i mężczyzny odpowiadają za procesy związane...

czytaj więcej
Twardzina - co to jest, objawy

Twardzina to choroba tkanki łącznej, która potrafi zahaczyć o każdy aspekt życia...

czytaj więcej
Gruźlica - co to jest, objawy, leczenie

Gruźlica, znana również jako tuberculosis (TB), to poważna choroba zakaźna,...

czytaj więcej
Czyrak - co to takiego? Przyczyny, rodzaje, leczenie i profilaktyka

Czyrak, czyli zapalenie wywołane przez bakterie gronkowca złocistego, to powszechna...

czytaj więcej
Chłoniaki - czym są, rodzaje, diagnostyka

Chłoniaki, będące jednymi z najczęstszych nowotworów układu limfatycznego,...

czytaj więcej