• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Zastąp cukier Cztery słodkie kroki do zdrowia

ZASTĄP CUKIER CZTERY SŁODKIE KROKI DO ZDROWIA

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2016
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 312
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65404-33-6
 
49,40 zł
39,20 zł 39,20 zł PLN 1
Dostawa od 8.50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Zastąp cukier. Cztery słodkie kroki do zdrowia

Autorzy: Anna Cavelius, Kurt Mosetter, Thorsten Probost, Wolfgang A. Simon

Jak zerwać z uzależnieniem od słodyczy?

Podobnie jak nikotyna i alkohol, cukier jest uważany przez ekspertów za niebezpieczną dla zdrowia substancję, która prowadzi do uzależnienia. Badania wskazują podobieństwo pomiędzy wilczym apetytem na czekoladę czy lody a potrzebą odczuwania stanu odurzenia narkotykami, ponieważ w obydwu przypadkach wytwarzane są opioidy. Substancje te mają właściwości podobne do morfiny i na dłuższą metę zmieniają nasz mózg. Nadmierna chętka na cukier niesie za sobą ogromne ryzyko dla zdrowia. Należy do nich nie tylko nadwaga, próchnica i cukrzyca, ale również takie choroby jak ADHD, Alzheimer i rak.

Zastąpić niezdrowy cukier naturalnymi słodkościami

Z tej książki dowiesz się, jak odzyskać kontrolę nad swoim sposobem odżywiania. Nie będziesz musiał z niczego rezygnować dzięki stosowaniu zdrowych cukrów, które zaopatrują organizm w niezbędną do życia energię, a przy tym nie mają negatywnego wpływu na przemianę materii. Prezentowane przez Autorów przepisy pozwolą Ci przygotować wysublimowane smakołyki – od samodzielnie upieczonego chleba i niespotykane mieszanki musli poprzez wykwintne dania główne i klasyczne potrawy mączne, aż po konfitury, ciasta i desery.

Odzyskaj kontrolę nad tym, co jesz i w jakiej ilości

Dzięki wykorzystaniu programu dostosowanego do Twoich potrzeb możliwa jest długotrwała zmiana sposobu żywienia. Podczas niego powoli i stopniowo wyrównasz w organizmie stany nadmiarów i niedoborów. Nie tylko zmniejszysz ryzyko wielu chorób, ale również schudniesz bez wyrzeczeń.

Spis treści

Zastąp cukier. Cztery słodkie kroki do zdrowia

Autorzy: Anna Cavelius, Kurt Mosetter, Thorsten Probost, Wolfgang A. Simon

SŁODKI I TRUJĄCY 

SŁODKA POKUSA 

Uwarunkowanie na słodkie

Smak ewolucji 

Pożądani klienci: nasze dzieci 

Cukier – ryzyko dla zdrowia 

Od luksusu do mas – historia cukru  

CUKIER – PODSTAWOWY SKŁADNIK ODŻYWCZY? 

Cukier cukrowi nierówny 

CUKIER – CZYNNIK UZALEŻNIAJĄCY 

ZA DUŻO CUKRU STWARZA NIEBEZPIECZEŃSTWO 

Wrażliwa równowaga 

Skutki insulinooporności 

Zaburzenia w komórkowej przemianie materii 

CZY JESTEŚMY UZALEŻNIENI OD CUKRU? 

Jak mózg reguluje przemianę materii?  

Mózg może nauczyć się na nowo 

JAK UZALEŻNIA CUKIER

Droga do nałogu 

Przechytrzona chemia mózgu 

Cukrowy odwyk 

CUKIER POWODUJE CHOROBY 

OBLICZA „CHOROBY CUKROWEJ” 

Cichy zabójca 

ADHD 

Bóle, przewlekłe 

Choroby neurodegeneracyjne

Choroby tarczycy

Cukrzyca 

Depresje 

Dolegliwości zębów 

Miażdżyca 

Nadciśnienie 

Otyłość 

Problemy jelitowe 

Problemy z włosami i skórą 

Rak  

Cukier – więcej niż ryzyko próchnicy 

WYJŚCIE Z CUKROWEGO NAŁOGU 

KROK PIERWSZY: ILE CUKRU SPOŻYWAM?  

Dziennik posiłków

Sensowne cele 

Mój dziennik posiłków (do skopiowania) 

KROK DRUGI: NAUKA PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA 

Czego nasz organizm potrzebuje do życia? 

Elementy zdrowego odżywiania 

KROK TRZECI: PRAKTYKA (W KUCHNI) 

Jak długo trwa odzwyczajenie się?

Wyjście z cukrowego nałogu w dwanaście tygodni

KROK CZWARTY: BĄDŹ AKTYWNY 

To zależy od tempa 

Trening biegowy 

Sportowe alternatywy

W CUKROWYM NIEBIE 

ZDROWA ROZKOSZ 

Nowa kuchnia 

Produkty na zapas 

CHLEB, WYPIEKI I MIESZANKI MUSLI  

KONFITURY, SŁODKIE PASTY I INNE WYROBY 

DANIA GŁÓWNE – WYTRAWNE I SŁODKIE 262 DRESSINGI, SOSY I MARYNATY 

CIASTA, TARTY I TORTY 

DESERY – NIEBIAŃSKA SŁODYCZ 

ORZEŹWIAJĄCE NAPOJE: SYROPY I SMOOTHIE  

NA DOKŁADKĘ Słowniczek 

Przydatne książki  

Pomocne adresy 
 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY