• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-19182_15313_150x190

ZDROWE ODŻYWIANIE I HIGIENA KOBIETY CIĘŻARNEJ

  • Wydawca: Impuls
  • Rok wydania: dodruk 2016
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 216
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7587-438-9
 
30,00 zł
28,50 zł 28,50 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w czasie ciąży i po porodzie. W ciągu ostatnich lat zmieniły się poglądy i zalecenia dotyczące odżywiania przyszłych matek. Książka uwzględnia te nowości, a zaproponowane w niej przepisy oparte są zarówno na kuchni tradycyjnej, jak i współczesnej.

Tagi: ciąża książki , ciąża ksiązki , ciąża poradnik dla rodziców ,

Spis treści

Część I  

Żywienie kobiety oczekującej dziecka

Będę szczęśliwą mamą

Prawidłowa waga w czasie ciąży

Zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej

Wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych

Warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej

Owoce jako naturalna słodycz

Mleko, jogurty, kefiry i sery jako źródła wapnia i białka

Jaja jako źródło cennych składników

Produkty zbożowe jako źródło węglowodanów

Ryby – smaczne i zdrowe

Indyk to najlepszy drób

Mięso zwierząt rzeźnych

Jaki tłuszcz jest najzdrowszy?

Przyprawy kuchenne

Substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności

Planowanie jadłospisów

Wiosna

Lato

Jesień

Zima

 

 

Część II  

Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja cery

Pielęgnacja intymnych okolic ciała

Pielęgnacja skóry pod pachą

Pielęgnacja włosów

Pielęgnacja stóp

 

Część III  

Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy

Zasady obowiązujące w kuchni

 Potrawy z warzyw

 Owoce w potrawach

 Potrawy z mleka i jego przetworów

 Dania z jaj

Potrawy mączne

 Sałatki z makaronem

 Zupy

Dania półmięsne z makaronami i warzywami

 Potrawy z ryb

Dania z drobiu

Potrawy z mięsa

 Miniprzekąski

 Desery i kilka wypieków

 Podstawowe przeliczniki miar i wagi w kuchni

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY