• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Żywienie w sporcie Kompletny przewodnik

ŻYWIENIE W SPORCIE KOMPLETNY PRZEWODNIK

  • Wydawca: Zysk i S-ka
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: III
  • Ilość stron: 421
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-8116-564-8
 
69,90 zł
61,50 zł 61,50 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Żywienie w sporcie Kompletny przewodnik

Autor: Anita Bean

Najpopularniejszy poradnik na temat żywienia w sporcie

Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne, przekazuje cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.
Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne wydanie autorka wzbogaca o wyniki najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.

Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach: jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu, jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka, jak poprawić sylwetkę ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
„Nowe wydanie bestsellerowej książki Żywienie w sporcie jest najbardziej kompetentnym podręcznikiem z tego zakresu na świecie”.
Prof. dr hab. Łucja Pilaczyńska-Szcześniak
 

Spis treści

Żywienie w sporcie Kompletny przewodnik

Autor: Anita Bean

1. Żywienie w sporcie - ogólny zarys.

2. Energia do ćwiczeń.

3. Węglowodany a wydolność.

4. Wymagania dotyczące białka w sporcie.

5. Witaminy i minerały.

6. Suplementy sportowe.

7. Nawodnienie.

8. Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu.

9. Utrata masy ciała.

10. Przyrost masy ciała.

11. Sportsmenki.

12. Młody sportowiec.

13. Sportowiec wegetarianin.

14. Starszy sportowiec.

15. Odżywianie w trakcie zawodów.

16. Twój osobisty plan żywieniowy.

17. Przepisy.

1. Aneks 1. indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny.

2. Aneks 2. Słowniczek witamin i minerałów.

Lista skrótów.

Lista miar i wag.

Zalecane lektury.

Bibliografia.

Przydatne linki.

Indeks.

Indeks przepisów.

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY