Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresje i wypalenie zawodowe.

Życie w XXI wieku jest trudne. Mimo dobrobytu, mniejszego wysiłku fizycznego i najróżniejszych zdobyczy technicznych, co tak naprawdę powinno ułatwić byt, ludzie żyją pod nieustanną presją.

W życiu zawodowym wymogi dotyczące  szybkości, profesjonalizmu, dokładności są wysokie. Przymus osiągnięć  czai się jednak nie tylko w życiu zawodowym. Prawdziwy człowiek sukcesu, który chce sprostać wymaganiom życia społecznego, powinien być w związku – i to bynajmniej nie byle jakim, ale szczęśliwym. W taki program wpisane są po prostu porażki, krytyka i nieustanna samokrytyka.

Dobrze byłoby mieć na duszy coś w rodzaju pancerza! Tarczy chroniącej nas przed nieustannymi ciosami. Dobrze byłoby mieć filozofię życiową pozwalającą śmiało spoglądać w przód, a nie smutnie w przeszłość. Pewność siebie, od której większość krytyki odbijałaby się jak piłka, a zostawałoby tylko to, co konstruktywne.

W książce tej podam przykłady mechanizmów obronnych niektórych ludzi; na podstawie najnowszych badań postaram się odpowiedzieć na pytanie, skąd wzięli odporność na stres; wszystkim tym, którzy nie radzą sobie ze stresem, wskażę przykłady, jak radzić sobie z kryzysami życiowymi w przyszłości. Bo chociaż fundamenty pod psychiczną odporność położone zostały już we wczesnym dzieciństwie, można je kłaść także później. Tylko trzeba wiedzieć jak.

Wyczerpująca i przekonująca … To poradnik domowego życia.
kultur-punkt.ch 

Fascynujący podręcznik, który zachęca do tego, by zacząć myśleć o własnej higienie psychicznej.
Tina Groll, Der Tagesspiegel 

Christina Berndt studiowała biochemię na Uniwerystecie Witten/Herdecke w Hanowerze. Jako dziennikarka naukowa pisała artykuły medyczne i badawcze do Der Spiegel, Deutsche Presseagentur, Suddeutsche Rundfunk i Suddeutsche Zeitung. W 2006 roku otrzymała nagrodę European Science Writers Junior Award. Odkryła manipulacje ludzkimi organami, co przyniosło jej renomowaną nagrodę Wachtepreis. W 2013 roku została nominowana do nagrody Henri Nanne w kategorii "Investigation". Zajęła 3 miejsce na liście dziennikarzy naukowych 2013 roku.