SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Osobisty niezbędnik

SKUTECZNE DZIAŁANIE W STRESIE Osobisty niezbędnik

Autor: Agnieszka Popiel, Bogdan Zawadzki, Ewa Pragłowska

Zaburzenie stresowe pourazowe występuje nie tylko u ofiar traumatycznych zdarzeń, ale także u osób, które niosą im pomoc. Wiąże się ono z cierpieniem i trudnościami w funkcjonowaniu, z powodu których przedstawiciele zawodów pomocowych nie są w stanie w pełni wykorzystywać swoich kompetencji dla dobra innych. Zapobieganie konsekwencjom traumatycznych zdarzeń jest więc kluczowe. Temu właśnie służy autorski program profilaktyki PTSD dla osób narażonych na traumatyzację zawodową Skuteczne działanie w stresie oraz towarzysząca mu niniejsza broszura edukacyjna.

Książka zawiera zestaw praktycznych narzędzi pomagających poradzić sobie z objawami pojawiającymi się w następstwie traumatycznych sytuacji, a także pełni funkcję zeszytu ćwiczeń. Jest uzupełnieniem programu szkoleniowego, który składa się  z modułów poświęconych między innymi:

• negatywnym konsekwencjom wykonywania zawodu cechującego się wysokim ryzykiem narażenia na zdarzenia traumatyczne;
• nauce rozpoznawania własnych emocji;
• poznawczym i fizjologicznym strategiom regulacji wzbudzenia autonomicznego układu nerwowego;
• budowaniu poczucia własnej skuteczności w rozwiązywaniu problemów i regulacji emocji;
• roli wsparcia społecznego i przynależności do zespołu.

Program szkolenia i opisane w książce ćwiczenia opierają sie na metodach psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Niezbędnik zawiera treści uniwersalne, może więc być wykorzystywany w pracy z przedstawicielami różnych grup zawodowych.