Energia życia, energia pożywienia. Praktyczne sposoby wzmocnienia zdrowia

Z pożywienia czerpiemy nie tylko składniki pokarmowe. Otrzymujemy też coś o wiele cenniejszego – energię życiową. Podobnie jak fizyczne składniki pokarmu odżywiają nasze ciało, tak energia tego, co jemy, odżywia nasze pole energetyczne.
Bożena Żak-Cyran

Autorka przekazuje nam swoje doświadczenia z wieloletniej pracy nad sobą oraz z pracy ze swoimi pacjentami. Dzieli się z nami wiedzą o tym, jak żyć, z czego czerpać siłę, jak nie trwonić energii, jak rozumieć samego siebie.

Znajdziemy w tej książce ogromną ilość ciekawych przepisów, które pomogą poprawić nasz bilans energetyczny. Dowiemy się, jak zamienić płytkie, nieefektywne oddychanie w oddychanie pełne i świadome. Przekonamy się, że ćwiczenia fizyczne nie muszą być ani nudne ani męczące. Lektura tej książki pomoże wreszcie dostrzec sens naszego działania, wytyczyć właściwy cel, odnaleźć w sobie pasję, która potrafi zmienić całe życie; a także udoskonalić umiejętności zarządzania zasobami, czasem i energią.

Nasze samopoczucie zależy od tego co jemy, przemiany materii, poziomu stresu i wielu innych elementów. Dlaczego czujemy się osłabieni i jak odbudować swoją energię? Autorka odpowiada na te pytania, zalecając właściwe odżywianie się, ćwiczenia i świadome kształtowanie swojego nastroju.

Poznanie nowych źródeł energii dla naszego organizmu, zrozumienie jej przepływów, pomoże nam nabrać sił i chęci do działania, a także zrozumieć, że – jak powiedział Stuart Wilde – "Życie nie powinno być walką, lecz łagodnym przechodzeniem od jednego punktu do drugiego, bardzo przypominającym spacer doliną w słoneczny dzień".