• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-30713_19650_150x190

AJURWEDA 10 KLUCZOWYCH NAWYKÓW KTÓRE SPRAWIĄ

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2020
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 320
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788381684644
 
49,40 zł
39,50 zł 39,50 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Ajurweda 10 kluczowych nawyków które sprawią

Autor: Cate Stillman

Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a nawet uratować Twoje życie?

W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka jogi i ajurwedy, przedstawia rozwiązanie Twoich problemów z brakiem energii, nieprawidłowym odżywianiem, stanami zapalnymi, nadwagą czy przebodźcowaniem organizmu. Dzięki skutecznym technikom zmiany nawyków, w łatwy i bezstresowy sposób wprowadzisz nową rutynę. Odkryjesz zalety oraz sposoby na wcześniejsze i lekkie kolacje, oczyścisz organizm, nauczysz się ajurwedyjskiego masażu ciała i twarzy, który możesz wykonywać samodzielnie, poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe, które prawidłowo dotlenią Twój organizm.

Masz tylko jedno ciało – czas o nie zadbać!

Spis treści

Ajurweda 10 kluczowych nawyków które sprawią

Autor: Cate Stillman

Część 1: Wstęp

  • W jaki sposób projektujesz własne ciało?
  • W jaki sposób ajurweda pomaga obchodzić się z własnym ciałem
  • Szybki kurs rozwoju nawyków

Część 2: 10 nawyków pomagających rozkwitnąć

  • Jedz wcześniejszą i lżejszą kolację
  • Idź wcześnie spać
  • Dobrze zacznij dzień
  • Pamiętaj o oddechu
  • Dieta roślinna twoim paliwem
  • Nawyki w związkach z ludźmi
  • Masuj swoje ciało. Sam
  • Siedź w ciszy
  • Wybieraj zdrowiej. Jak jeść
  • Przebudź swoje zmysły
  • Żyj lekko

Część 3: Zakończenie

  • Końca nie ma
  • Sadhana w kuchni – wprowadź do niej oświecenie
  • Lista zadań / Pomoce naukowe
  • Otwórz klub książki dla Rozkwitaj
  • Nieco inspiracji od uczestników kursu
  • Źródła wiedzy
  • Słowniczek
  • O Autorce

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY