AJURWEDA 10 KLUCZOWYCH NAWYKÓW KTÓRE SPRAWIĄ
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2020
- Wydanie: I
- Ilość stron: 320
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788381684644
39,50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Ajurweda 10 kluczowych nawyków które sprawią
Autor: Cate Stillman
Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a nawet uratować Twoje życie?
W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka jogi i ajurwedy, przedstawia rozwiązanie Twoich problemów z brakiem energii, nieprawidłowym odżywianiem, stanami zapalnymi, nadwagą czy przebodźcowaniem organizmu. Dzięki skutecznym technikom zmiany nawyków, w łatwy i bezstresowy sposób wprowadzisz nową rutynę. Odkryjesz zalety oraz sposoby na wcześniejsze i lekkie kolacje, oczyścisz organizm, nauczysz się ajurwedyjskiego masażu ciała i twarzy, który możesz wykonywać samodzielnie, poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe, które prawidłowo dotlenią Twój organizm.
Masz tylko jedno ciało – czas o nie zadbać!
Spis treści
Ajurweda 10 kluczowych nawyków które sprawią
Autor: Cate Stillman
Część 1: Wstęp
- W jaki sposób projektujesz własne ciało?
- W jaki sposób ajurweda pomaga obchodzić się z własnym ciałem
- Szybki kurs rozwoju nawyków
Część 2: 10 nawyków pomagających rozkwitnąć
- Jedz wcześniejszą i lżejszą kolację
- Idź wcześnie spać
- Dobrze zacznij dzień
- Pamiętaj o oddechu
- Dieta roślinna twoim paliwem
- Nawyki w związkach z ludźmi
- Masuj swoje ciało. Sam
- Siedź w ciszy
- Wybieraj zdrowiej. Jak jeść
- Przebudź swoje zmysły
- Żyj lekko
Część 3: Zakończenie
- Końca nie ma
- Sadhana w kuchni – wprowadź do niej oświecenie
- Lista zadań / Pomoce naukowe
- Otwórz klub książki dla Rozkwitaj
- Nieco inspiracji od uczestników kursu
- Źródła wiedzy
- Słowniczek
- O Autorce
![MOJE SYLABKI - Zestaw 5 [Nowe wydanie]](/uploads/thumbsuploads/data/g/g-30732_19668_130x160.jpg "MOJE SYLABKI - Zestaw 5 [Nowe wydanie]")
![MOJE SYLABKI - Zestaw 4 [Nowe wydanie]](/uploads/thumbsuploads/data/g/g-30731_19667_130x160.jpg "MOJE SYLABKI - Zestaw 4 [Nowe wydanie]")
![MOJE SYLABKI - Zestaw 3 [Nowe wydanie]](/uploads/thumbsuploads/data/g/g-30730_19666_130x160.jpg "MOJE SYLABKI - Zestaw 3 [Nowe wydanie]")
![MOJE SYLABKI - Zestaw 2 [Nowe wydanie]](/uploads/thumbsuploads/data/g/g-30729_19665_130x160.jpg "MOJE SYLABKI - Zestaw 2 [Nowe wydanie]")
![MOJE SYLABKI - Zestaw 1 [Nowe wydanie]](/uploads/thumbsuploads/data/g/g-30728_19664_130x160.jpg "MOJE SYLABKI - Zestaw 1 [Nowe wydanie]")
