• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31435_20478_150x190

BAKTERIE JELITOWE KLUCZEM DO ZDROWIA! NAJSKUTECZNIEJSZY SPOSÓB PRZYWRÓCENIA I PIELĘGNACJI MIKROBIOMU POTWIERDZONY NAJNOWSZYMI BADANIAMI NAUKOWYMI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 320
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788381685924
 
49,40 zł
39,60 zł 39,60 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia!

Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi

Autor: Anne Katharina Zschocke

Bakteriom zawdzięczamy nasze życie

Do niedawna uważaliśmy bakterie jedynie za patogeny. Dziś wiemy już, jak wielką rolę pełnią w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i całego organizmu – bez nich chorujemy! Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że wiele powszechnych chorób związanych jest ze składem bakterii jelitowych. Jeśli mikrobiom jelit jest w równowadze, problemy, takie jak alergia, cukrzyca, zespół jelita drażliwego, otyłość, choroba Alzheimera, a nawet zaburzenia psychiczne, np. depresja czy ADHD, mogą zniknąć. Niestety, antybiotyki, nieprawidłowe środki higieny czy dieta mogą spowodować wyniszczenie flory bakteryjnej jelit. W jaki sposób przywrócić jej zdrowy skład i utrzymać dobre bakterie jelitowe w świetnej kondycji? Czym jest zdrowe odżywianie mikrobiomu i co jeść, aby dostarczyć mu pożywienia?

Dieta na zdrowy mikrobiom i nie tylko

Odpowiedzi udzieli Ci dr Anne Katharina Zschocke, jedna z największych światowych ekspertek od leczenia bakteriami i autorka bestsellera „Mikrobiom – sposób na pokonanie chorób”. Korzystając z najnowszych badań naukowych, pokaże Ci związek między mikrobiomem jelitowym a dobrym stanem zdrowia. Udzieli szczegółowych wskazówek, w jaki sposób pielęgnować Twój mikrobiom, tak jak codziennie pielęgnujesz swoje ciało i włosy! Dowiesz się również, jak optymalnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę.

Bakterie jelitowe eliminują stany zapalne, wzmacniają odporność i… dodają odwagi!

Dlaczego utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej jelit jest takie ważne? Mikroorganizmy spełniają wiele pożytecznych funkcji. Oprócz stymulowania systemu odpornościowego do walki z drobnoustrojami, biorą udział w produkcji niektórych witamin czy hormonów. Mają również wpływ na nasze samopoczucie, sposób podejmowania decyzji czy aktywność! Tak! Radość, smutek, strach czy spokój są wywoływane przez jelito! Najnowsze badania nad mikrobiomem wykazały, że bakterie odgrywają ważną rolę w komunikacji między jelitem a układem nerwowym. To, czy mamy bakterie w jelicie, odgrywa podstawową rolę w kształtowaniu naszych zdolności psychicznych, myślenia, czucia i woli. Udowodniono już, że nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie wywołuje chaos. Jego efektem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, autyzm, stwardnienie rozsiane, które określane są już mianem chorób mikrobiomowych.

Co robić, aby Twoje jelita były zdrowe?

Autorka wprowadzi Cię w fascynujący świat mikrobiomu. Odkryjesz, czym on jest i w jaki sposób wpływa na Twój układ trawienny i zdrowie. Poznasz czynniki, które powodują dysharmonię flory bakteryjnej jelit, np. antybiotyki, toksyny, metale ciężkie, gluten czy Candida albicans. Dowiesz się, w jaki sposób przywrócić równowagę mikrobiomu, np. dzięki prebiotykom, probiotykom lub zdrowemu odżywianiu bogatemu w składniki przyjazne rozwojowi dobrych bakterii. Odkryjesz, dlaczego długie przeżuwanie pokarmu chroni jelita, dlaczego karmienie piersią noworodka jest inwestycją w jego zdrowie, a także jak z pomocą dobrych bakterii zrzucić nadprogramowe kilogramy! Poprawisz zdrowie swoich jelit, a tym samym odzyskasz utraconą odporność!

Spis treści

Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia!

Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi

Autor: Anne Katharina Zschocke

Przedmowa .

1. Odkrycie mikrobiomu

  • Mikrobiomowa rewolucja
  • Bakteriom zawdzięczamy nasze życie
  • Epigenetyka, EHEC i życie w jelicie
  • Bakterie wspólnie reagują na bodźce
  • Z flory bakteryjnej powstaje mikrobiom

2. Powstanie mikrobiomu

  • Nowy organ
  • Bakterie jelitowe w wodach płodowych
  • Kolebka mikrobiomu
  • Karmienie mikrobami dla niemowlęcia
  • Mleko matki tworzy środowisko w jelitach

3. Nie jesteśmy odporni!

  • Bez astmy dzięki drobnoustrojom materacowym
  • Bakterie rodzeństwa chronią zdrowie
  • Nie musimy się bronić
  • Bakterie tworzą układ odpornościowy

4. Brzuch w opresji

  • Nowe zarazy
  • Duet bakterii błony śluzowej
  • Dobre żucie chroni jelito
  • Błonnik to pożywienie bakterii
  • Pozbycie się zaparć dzięki bakteriom
  • Leaky gut – nieszczelne jelita
  • Pszenica, niewinne zboże
  • Bakterie jelitowe regulują stany zapalne

5. Podrażnione jelito

  • Jelito drażliwe – zespół niedoboru mikrobiomu
  • Powstawanie przewlekłych stanów zapalnych jelit
  • Bałagan w jelitach
  • Kiedy jelitom brakuje oddechu
  • Wydalanie cholesterolu przez jelita

6. Kariera chorych jelit

  • Od dezynfekcji jelita grubego do jogurtu
  • Rak jelita potrzebuje pomocy bakterii
  • Jelita jako odzwierciedlenie osobistego uporządkowania
  • Wewnątrz przeżywamy świat zewnętrzny
  • Mężczyzna, który uleczył swoją żonę

7. Chodzi o kiełbasę

  • O odchudzających i tuczących mieszankach mikrobów
  • Bakterie dla zimowego tłuszczyku
  • Bakterie kałowe i bakterie błony śluzowej
  • Pokarm jako paka bakterii
  • Jedzenie z perspektywy jelita
  • Prawdziwa przyjemność
  • Chodzi o mieszankę
  • Szczupła sylwetka dzięki pokarmowi dla bakterii

8. Mózg brzuszny i uczucia w głowie

  • Jelitowy układ nerwowy
  • Jedzenie jednoczy ciało i duszę
  • Szczęście tkwi w jelitach
  • Bakterie dodają odwagi
  • Nie jesteśmy „normalni”
  • Bakterie pomagają przy ADHD
  • Autyzm i mikrobiota
  • Alzheimer, parkinson i mózg brzuszny

9. Kiedy mikrobiom się przestraszy

  • Wezwanie do zniszczenia
  • Nierozumiany świat bakterii
  • Rehabilitacja Helicobacter pylori
  • Elastyczność zdrowego mikrobiomu
  • Bakterie ratują się odpornością
  • Nadaktywne grzyby Candida
  • Jest dobry powód do nadziei

10. Klucz do wyzdrowienia

  • Żadna nowa dieta
  • Żywienie przyjazne dla mikrobiomu
  • Jelita coś wyrażają
  • Bakterie mogą leczyć
  • Probiotyki
  • Skuteczne drużyny bakterii

Podziękowania

Załącznik

Źródła

Dalsza literatura na temat Efektywnych Mikroorganizmów (EM)

Wybór literatury do tej książki

Przypisy

Indeks haseł

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY