• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-19971_20874_150x190

BORDERLINE ŻYCIE NA KRAWĘDZI

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 264
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788374899024
 
59,90 zł
52,90 zł 52,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

BORDERLINE Życie na krawędzi

Autor: Daniel J. Fox

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.
Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.

W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:
• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
• opanujesz techniki wyciszające,
• zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
• odzyskasz swoje życie.

Tagi: zaburzenia osobowości , osobowość borderline ,

Spis treści

BORDERLINE Życie na krawędzi

Autor: Daniel J. Fox

CZĘŚĆ 1 ZABURZENIE BORDERLINE A SKUTECZNA TERAPIA

1. Podstawowe wiadomości na temat borderline.

2. Źródła zaburzenia borderline.

3. Zaburzenie borderline a przywiązanie.

4. Podtypy zaburzenia borderline.

5. Objawy zaburzenia borderline.

CZĘŚĆ 2 PIERWSZE KROKU KU POKONANIU ZABURZENIA

6. Proces zmiany.

7. Przekonania, zachowania i korzyści hamujące rozwój.

8. Osiem kategorii czynników wyzwalających.

9. Korzystne i szkodliwe relacje z ludźmi.

CZĘŚĆ 3  PRACA NAD ZMIANĄ NEGATYWNYCH ZACHOWAŃ I WZORCÓW ZWIĄZANYCH Z ZABURZENIEM

10. Neutralizowanie "włączników emocji".

11. Kontrolowanie sytuacji wysokiego ryzyka.

12. Kwestionowanie i zmiana dysfunkcjonalnych zachowań.

13. Techniki kojace a wzmocnienie samokontroli.

14. Umacnianie miłości i rozwiązywnie konfliktów w relacjach z ludźmi.

CZĘŚĆ 4 PRZEBUDOWA WŁASNEGO ŚWIATA I NOWE JA

15. Dotarcie do sedna problemu.

16. Zniekształcenia utrwalające zaburzenie borderline.

17. Uwolnienie się od destrukcyjnych obaw, przekonań i pragnień.

18. Mechanizmy obronne a zdrowe sposoby radzenia sobie i reakcje.

19. Wewnętrzny konflikt miłości i nienawiści.

20. Rezygnacja ze starych przyzwyczajeń na rzecz nowego stylu życia.

CZĘŚĆ 5 UTRWALENIE OSIĄGNIĘĆ I WZMOCNIENIE SIŁY WEWNĘTRZNEJ

21. Utrwalenie wypracowanych rezultatów.

22. Życie poza borderline.

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY