Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.
Autor: Daniel J. Fox
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline
Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.
Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik
Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?
Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.
W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:
• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
• opanujesz techniki wyciszające,
• zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,
• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
• odzyskasz swoje życie.
Tagi: zaburzenia osobowości , osobowość borderline ,
BORDERLINE Życie na krawędzi
Autor: Daniel J. Fox
CZĘŚĆ 1 ZABURZENIE BORDERLINE A SKUTECZNA TERAPIA
1. Podstawowe wiadomości na temat borderline.
2. Źródła zaburzenia borderline.
3. Zaburzenie borderline a przywiązanie.
4. Podtypy zaburzenia borderline.
5. Objawy zaburzenia borderline.
CZĘŚĆ 2 PIERWSZE KROKU KU POKONANIU ZABURZENIA
6. Proces zmiany.
7. Przekonania, zachowania i korzyści hamujące rozwój.
8. Osiem kategorii czynników wyzwalających.
9. Korzystne i szkodliwe relacje z ludźmi.
CZĘŚĆ 3 PRACA NAD ZMIANĄ NEGATYWNYCH ZACHOWAŃ I WZORCÓW ZWIĄZANYCH Z ZABURZENIEM
10. Neutralizowanie "włączników emocji".
11. Kontrolowanie sytuacji wysokiego ryzyka.
12. Kwestionowanie i zmiana dysfunkcjonalnych zachowań.
13. Techniki kojace a wzmocnienie samokontroli.
14. Umacnianie miłości i rozwiązywnie konfliktów w relacjach z ludźmi.
CZĘŚĆ 4 PRZEBUDOWA WŁASNEGO ŚWIATA I NOWE JA
15. Dotarcie do sedna problemu.
16. Zniekształcenia utrwalające zaburzenie borderline.
17. Uwolnienie się od destrukcyjnych obaw, przekonań i pragnień.
18. Mechanizmy obronne a zdrowe sposoby radzenia sobie i reakcje.
19. Wewnętrzny konflikt miłości i nienawiści.
20. Rezygnacja ze starych przyzwyczajeń na rzecz nowego stylu życia.
CZĘŚĆ 5 UTRWALENIE OSIĄGNIĘĆ I WZMOCNIENIE SIŁY WEWNĘTRZNEJ
21. Utrwalenie wypracowanych rezultatów.
22. Życie poza borderline.
Strona Internetowa Medicon.pl korzysta z plików cookies. Możesz je wyłączyć w swojej przeglądarce. Więcej o plikach cookies znajdziesz w naszej polityce prywatności.
