DIETA ANTI-AGING

Opis

NIESTETY, CZASU NIE OSZUKASZ... ALE ISTNIEJE COŚ, CO MOŻE CI POMÓC DŁUŻEJ CIESZYĆ SIĘ MŁODOŚCIĄ I ZDROWIEM. PRZEDSTAWIAMY DIETĘ ANTY-AGING! Czy zauważyłaś pierwsze zmarszczki? Czy odczuwasz zadyszki, wchodząc po schodach? A może masz coraz częstsze problemy ze zdrowiem żołądka i jelit? A co z pamięcią? Autorka tej książki - doświadczona dietetyczka - podpowiada, jak zwalczyć upływający czas. Opierając się na najnowszych badaniach i solidnych źródłach naukowych, radzi, co jeść, jak przygotowywać posiłki i przechowywać żywność oraz czego unikać, aby nie przyspieszać procesów starzenia się. Krótko mówiąc, proponuje styl odżywiania, który może pomóc w dłuższym zachowaniu młodego wyglądu, dobrego samopoczucia, a nawet wydłużeniu życia oraz zapobieganiu wielu chorobom czy dolegliwościom. Znajdziesz w niej ponad 100 sprawdzonych przepisów na: sałatki i dania warzywne, zupy, potrawy mięsne i rybne, dania wegetariańskie, koktajle i desery - wszystkie zawierające naturalne przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. To kulinarna oda do młodości! Agata Lewandowska - dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz studiów podyplomowych z psychodietetyki na SPWS. Zainteresowana sportem, zdrowym stylem życia oraz wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu poradników, w tym: "Detoks cukrowy", "Dieta w chorobie Hashimoto", "Wypieki dla diabetyków", "Ciasta i desery dla diabetyków", "Polska kuchnia bezglutenowa".