
DIETA ROŚLINNA DLA SPORTOWCÓW
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2022
- Wydanie: I
- Ilość stron: 376
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788382723854
71,90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł Najniższa cena z 30 dni: 71,90 zł
Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.
Dieta roślinna dla sportowców
Autor: Matt Frazier, Robert Cheeke
Dieta wegańska dla sportowców? Tak, jak najbardziej!
Wybitny tenisista Novak Djokovic, mistrz Formuły 1 Lewis Hamilton, a nawet taki współczesny heros jak Arnold Schwarzenegger – co ich łączy? Okazuje się, że ci odnoszący sukcesy sportowcy zdecydowali się zaufać mocy roślin i spróbować diety wegetariańskiej. Czy wiesz, że ludzkie ciało nie potrzebuje mięsa, jajek, nabiału, aby być zdrowe i silne! Badania naukowe dowodzą, że świadomie skomponowana dieta roślinna zapewnia najkrótszy czas regeneracji, utlenianie komórek. Zapobiega też urazom i gwarantuje zdrowy sen. A sportowcom pozwala trenować bardziej efektywnie, budować mięśnie i przyspieszyć metabolizm. Diety wegańska i wegetariańska mają też właściwości przeciwzapalne. Jeśli uprawiasz aktywność fizyczną, a weganizm to podstawa twojego żywienia, sięgnij po tę przełomową książkę! Odkryj tajniki diety wegańskiej dla sportowców.
Kompleksowy poradnik od doświadczonych sportowców i zwolenników weganizmu
Ta książka to jedyny, oparty na rzetelnych badaniach naukowych, przewodnik, którego treść łączy zagadnienia związane z dietę wegetariańską z najlepszymi wynikami najwybitniejszych sportowców, którzy zmienili swój jadłospis. Jeśli ty również – jako miłośnik aktywności fizycznej – rozważasz taką zmianę, musisz wiedzieć, że jest ona nieco trudniejsza niż zamiana warzyw na mięso. Ponieważ nawet najmniejsze zmiany w żywieniu mogą wpłynąć na sportową wydajność. Właśnie dlatego Matt Frazier, założyciel No Meat Athlete, i Robert Cheeke, założyciel Vegan Bodybuilding & Fitness, napisali tę kompleksową książkę. Właśnie po to, aby poprowadzić tych, którzy są zainteresowani dokonaniem tej ważnej zmiany. Obaj są sportowcami z ogromnym doświadczeniem w stosowaniu weganizmu, dlatego warto im zaufać! Ta publikacja to zaproszenie do dołączenia do rosnącej społeczności sportowców, którzy korzystają z supermocy roślin do napędzania swoich treningów i codziennego życia.
Dieta wegańska dla sportowców to nie tylko lepsza wydajność, ale też gwarancja zdrowia
Dieta wegańska nie tylko podnosi sportową wydajność. Czy wiesz, że zastąpienie diety bogatej w białko zwierzęce dietą roślinną nie tylko chroni serce, pomaga walczyć z rakiem, pokonać cukrzycę i powstrzymać udary? Ta dieta działa przeciwzapalnie, skraca czas regeneracji. Pozwala przyspieszyć metabolizm, a nawet – jak mówią cytowani w tej publikacji lekarze – może podsycić w sportowcu pragnienie zwycięstwa. Bez względu na to, czy jesteś największą sportową gwiazdą, czy weekendowym wojownikiem. Szansa na stanie się najzdrowszą, najszczęśliwszą i najbardziej wysportowaną wersją siebie może zależeć od tego, co kładziesz na talerzu. Wybieraj rozważnie, a po drodze odkryjesz swoje najlepsze atletyczne „ja”.
Ta przełomowa książka oferuje ci:
kluczowe informacje o makroskładnikach i mikroelementach, a także przekonujące dowody na to, że przyjęcie roślinnego stylu życia efektywnie napędza organizm;
sekrety poświęcone białku, dzięki którym odkryjesz, dlaczego źródła białka roślinnego są lepsze niż mięso i jak można wykorzystać je do zwiększenia siły, masy i mocy mięśni;
ponad 60 przepisów roślinnych na pyszne i pożywne dania, które urozmaicą jadłospis każdego sportowca na diecie wegetariańskiej, w tym wegetariańskie hamburgery, energetyczne owocowe smoothie, tosty francuskie, legendarna zupa ziemniaczana czy wegańskie chili;
cenne spostrzeżenia odnoszących sukcesy sportowców na diecie roślinnej, w tym ultramaratończyków, futbolistów, mistrzów bokserskich, pływaków olimpijskich, profesjonalnych kolarzy, łyżwiarzy i nie tylko.
dzień z życia sportowca na diecie wegańskiej z konkretnymi przykładami tego, co, kiedy i jak je.
Dieta roślinna dla sportowców
Autor: Matt Frazier, Robert Cheeke
1. Jak zostać sportowcem na diecie roślinnej
2. Zrozumieć potęgę jedzenia: makroelementy, mikroelementy i gęstość kaloryczna
3. Musimy porozmawiać o białku
4. Węglowodany: idealne paliwo dla organizmu
5. Tłuszcz to nie tylko zło
6. Suplementy: czy warto je stosować?
7. Połączmy to wszystko w całość
8. Regeneruj się lepiej, trenuj więcej
9. Uwolnij wewnętrznego sportowca
10. Dzień z życia sportowca na diecie roślinnej
11. Przepisy
Strona Internetowa Medicon.pl korzysta z plików cookies. Możesz je wyłączyć w swojej przeglądarce. Więcej o plikach cookies znajdziesz w naszej polityce prywatności.