IDŹ WŁASNĄ DROGĄ Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Autor: Joseph Ciarrochi , Louise Hayes
W pierwszej części książki znajdziesz podstawowe informacje, które pomogą ci nadać twojemu życiu wybrane przez ciebie kierunek.
Z kolei część druga pomoże ci skupić się na konkretnych problemach, które prawdopodobnie napotkach w swoim życiu.
Dowiesz się z niej między innymi, co zrobić, gdy odczuwasz lęk, masz obniżony nastrój, próbujesz coś osiągnąć, masz kłopoty w relacjach z przyjaciółmi lub doświadczasz dręczenia.
Żeby odnieść korzyść z lektury naszej książki, nie musisz przeczytać jej od początku do końca, choć oczywiście możesz to zrobić. Przeczytaj pierwszą część, a potem przejdź bezpośrednio do rozdziałów, które cię interesują. Każdy rozdział drugiej części stanowi odrębną całość.
IDŹ WŁASNĄ DROGĄ Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Autor: Joseph Ciarrochi , Louise Hayes
CZĘŚĆ 1 ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI
1. Kieruj się sercem.
2. Przejmij kontrolę nad swoim życiem.
3. Zmień swój punkt widzenia, zmień swój świat.
CZĘŚĆ 2 KONCENTROWANIE UMIEJĘTNOŚCI NA WYBRANYM CELU
4. Nadmierne myślenie i zamartwianie się.
5. Lęk i zdenerwowanie.
6. Budowanie silnych, wpierających relacji.
7. Radzenie sobie z prześladowaniem.
8. Przygnębienie i smutek.
9. Poczucie krzywdy, strach i brak bezpieczeństwa.
10. Panowanie nad życiem w sieci.
11. Budowanie prawdziwej pewności siebie.
12. Dążenie do mistrzostwa.
Ospa wietrzna to choroba, którą uważa się za powszechną. Najczęściej dotyka...
czytaj więcejOparzenie pierwszego stopnia to najłagodniejsza forma uszkodzenia skóry, wynikająca...
czytaj więcejHemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...
czytaj więcejPiegi to charakterystyczne, małe, brązowe plamki, które pojawiają się na skórze,...
czytaj więcejChoroba Pompego, znana również jako glikogenoza typu II, jest rzadką chorobą...
czytaj więcej
