Joga – kompletny przewodnik dla początkujących
Autor: Cory Martin
Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących
Autor: Cory Martin
Wstęp
Rozdział 1 Podstawy
Rozdział 2 Praktyka
Rozdział 3 Podstawowe pozycje
Rozdział 4 Sekwencje
Rozdział 5 Odżywianie
Rozdział 6 Medytacja
Rozdział 7 Joga dla ciebie
Biblioteczka jogina
