• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Lęk jak ostatecznie uwolnić się od niego Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

LĘK JAK OSTATECZNIE UWOLNIĆ SIĘ OD NIEGO SAMODZIELNE TECHNIKI ELIMINOWANIA NIEPOKOJU I DEPRESJI

  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 253
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7377-942-6
 
39,30 zł
31,20 zł 31,20 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Autor: Kazimiera Sokołowska

To tylko strach czy już nerwica lękowa?
Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki.
Proste sposoby na uwolnienie się od lęku
Znajdziesz tu wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, by móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Odnajdziesz bezpieczną drogę i uzdrowisz duszę, odzyskując przy tym zaufanie i wiarę w siebie, co pozwoli Ci na kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie. 
Wygraj z lękiem

Spis treści

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Autor: Kazimiera Sokołowska

Wstęp

Interpretacja określenia nerwicy

Życie z zaburzeniami lękowymi

Źródła lęku 

Motywacja do pracy nad sobą

METODY KONWENCJONALNE

Akceptacja lęku. Lęk jest twoim obrońcą

Powtarzanie czynności

Ciało fizyczne i psychika 

Emocje

Teoria poparta praktyką 

Stanie w miejscu 

Nie rób z siebie ofiary

Paradoks życia

Wybaczenie 

Azyl w domu 

Lęk racjonalny i lęk irracjonalny

Wewnętrzne dziecko

Afirmacje 

METODY NIEKONWENCJONALNE 

Stosunki międzyludzkie, a twoje spostrzeżenia

Odpuść, poddaj się

Poddaj się i zaufaj 

Twój dar 

Budowanie poczucia bezpieczeństwa w oparciu o wewnętrzną mądrość – intuicja 

Zakończenie

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

POLECAMY