• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

LĘK – JAK OSTATECZNIE UWOLNIĆ SIĘ OD NIEGO. SAMODZIELNE TECHNIKI ELIMINOWANIA NIEPOKOJU I DEPRESJI

  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 253
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7377-942-6
 
39,30 zł
31,20 zł 31,20 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Autor: Kazimiera Sokołowska

Strach ma wielkie oczy

Przeraża Cię wizja jutra, a świat widzisz w czarnych barwach? A może boisz się zatłoczonych miejsc, skupisk ludzi, a wyjścia do sklepu, przychodni czy szkoły wyzwalają w Tobie niesamowity lęk i paraliżują tak mocno, że drżysz? Nie kontrolujesz tego i nie jesteś w stanie nad tym zapanować. Myślisz, że zaraz to minie, ale to uczucie stale powraca jak bumerang w trudnych dla Ciebie sytuacjach. Czas temu zaradzić, a Autorka podpowie Ci, jak to zrobić.

Zdaj się na kogoś zaufanego

Kazimiera Sokołowska jest specjalistką i praktykiem w uwalnianiu się od niepokoju i lęku. Po śmierci matki, pojawiła się u niej nerwica lękowa z objawami depresji. Przez długi czas walczyła z tą chorobą, pracując systematycznie nad sobą, aż w końcu opracowała metody, dzięki którym wyszła na prostą i teraz cieszy się życiem z bliskimi. Tobie również pomoże i otworzy oczy na zupełnie inny świat – miłości, radości i spokoju.

Zerwij kajdany lęku

W książce znajdziemy dużo porad oraz wskazówek, jak radzić sobie z lękiem i niepokojem, które nieleczone mogą doprowadzić do depresji czy nerwicy. Wiele pomocnych medytacji i afirmacji pozwoli na stopniowe, a przy tym niezwykle skuteczne, uwalnianie się od negatywnych uczuć i emocji. Wpływają one na zmianę myślenia, a co za tym idzie i zachowania. Wiara w siebie, zaufanie, a także nawiązanie kontaktu z intuicją, pozwolą nie tylko rozwiązać problem zaburzeń lękowych, ale również uczynić z samego siebie mądrego doradcę, który nigdy Cię nie zawiedzie. Od teraz będziesz zawsze podążać w bezpiecznym kierunku. Autorka podpowie Ci także, jak odizolować się od tłumu i nie przejmować uwagami innych, a podążać własną ścieżką, której pragnie Twoje serce. Nauczy Cię również obserwacji myśli, emocji i zachowań oraz natychmiastowego reagowania, kiedy będą one zmierzać w niewłaściwym kierunku.

 

Spis treści

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Autor: Kazimiera Sokołowska

Wstęp

Interpretacja określenia nerwicy

Życie z zaburzeniami lękowymi

Źródła lęku 

Motywacja do pracy nad sobą

METODY KONWENCJONALNE

Akceptacja lęku. Lęk jest twoim obrońcą

Powtarzanie czynności

Ciało fizyczne i psychika 

Emocje

Teoria poparta praktyką 

Stanie w miejscu 

Nie rób z siebie ofiary

Paradoks życia

Wybaczenie 

Azyl w domu 

Lęk racjonalny i lęk irracjonalny

Wewnętrzne dziecko

Afirmacje 

METODY NIEKONWENCJONALNE 

Stosunki międzyludzkie, a twoje spostrzeżenia

Odpuść, poddaj się

Poddaj się i zaufaj 

Twój dar 

Budowanie poczucia bezpieczeństwa w oparciu o wewnętrzną mądrość – intuicja 

Zakończenie

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

POLECAMY