• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-32349_21445_150x190

MODELOWANIE SYLWETKI METODĄ DELAVIERA TOM 3 ZAAWANSOWANE TECHNIKI PRZYSPIESZAJĄCE POSTĘPY W TRENINGU

  • Wydawca: PZWL
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 256
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788320063615
 
139,00 zł
118,90 zł 118,90 zł PLN 1
Dostawa od 12.50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu

Autor: Delavier Frédéric, Michael Gundill

Redakcja naukowa: Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak

Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego  zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki.

Trzecia część Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.

Tagi: medycyna sportowa książki

Spis treści

Modelowania sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu

Autor: Delavier Frédéric, Michael Gundill

Redakcja naukowa: Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak

Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ
Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej
Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić
Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi
Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów
Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?

Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE
Zaawansowane techniki treningowe
Metody treningowe zaawansowane technologicznie
Sekrety regeneracji

Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY
Rozbudowa i ochrona barków
Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu
Ćwiczenie mięśni piersiowych
Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion
Wzmacnianie pasa brzusznego
Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda
Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda
Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego
Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła

Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE
Zaawansowane programy rozgrzewki
Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY